0315
Новичок - 100 км
31 авг 2023 в 9:26:35
Закрываем август. Приятного вам дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:52 /км | 38:41 |
|
Сергей Сергей
Алексей как всегда летит, а не бежит!))))
Чечет Алексей
Спасибо, Сергей!)
Русаков Николай
Алексей команда поздравляет вас с 🥇🏆🥇🏆🥇🏆Местом в забеге 10000 метров АВГУСТ 👍💪круто
Русаков Николай
Алексей команда поздравляет вас с 🏆🥇🏆🥇🏆🥇местом в забеге 5000 метров АВГУСТ 👍💪круто
Русаков Николай
Алексей команда поздравляет вас со 🏆🥈🏆🥈🏆🥈местом в забеге 3000 метров АВГУСТ👍💪круто
Русаков Николай
Алексей команда поздравляет вас с 🏆🥇🏆🥇🏆🥇местом в забеге 1500 метров АВГУСТ💪🤝мощно
Чечет Алексей
Николай, спасибо!
30 авг 2023 в 14:24:20
Прогресс пошёл на спад, у вас тоже так бывает?
Доброе утро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 04:05 /км | 21:04 |
|
Так не просто бывает, так должно быть. Физическая форма меняется циклически, она то повышается, то идёт на спад.
Просто при правильных тренировках повышается форма каждый раз немного выше, а спадает в следующий раз немного меньше
26 авг 2023 в 8:30:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:39 /км | 18:16 |
|
24 авг 2023 в 8:24:06
С добрым утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 04:08 /км | 01:43:21 |
|
22 авг 2023 в 6:59:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:40 /км | 18:21 |
|
22 авг 2023 в 7:02:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 03:26 /км | 10:20 |
|
17 авг 2023 в 7:58:14
Новый рекорд
С добрым утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:02 /км | 04:34 |
|
Искренне радостно завидую белой завистью! Леха, беги!!!))))
Спасибо, Сергей! )))
17 авг 2023 в 8:00:55
Заминка после забега на 1500м
С добрым утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:50 /км | 19:14 |
|
15 авг 2023 в 10:00:34
Доброе утро.
Не смотря на то, что мешала игривая собака, об которую я спотыкнулся и упал, я всё таки вышел из темпа 4
Средний пульс 143
Приятного дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:58 /км | 39:46 |
|
9 авг 2023 в 13:02:21
Меня убедили что надо иногда бегать с низким пульсом, вот и.....пульс 115
Заодно помог девушке пробежать её первую 10-ку и даже выйти из 1ч
Всем приятного дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:39 |
|
Хоошоий темп
8 авг 2023 в 11:12:05
Не много утренних интервалов не повредит.
С добрым утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:49 /км | 19:09 |
|
8 авг 2023 в 11:13:42
Пробежка после интервалов, ноги забились.
Хорошего дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:42 /км | 05:33 |
|
7 авг 2023 в 8:16:13
Сегодня бежалось тяжело.
С добрым утром и приятного дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 03:51 /км | 38:59 |
|
3 авг 2023 в 8:59:17
Только сейчас открываю август.
С добрым утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 03:37 /км | 29:03 |
|