0106
Элита - 105 км
4 июн 2023 г. в 13:20:19
Забег РФ Гатчина 21,1 км
Время 1:26:29
17 место М
10 место по возр
Срд. Темп 4'05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:08 /км | 01:27:24 |
|
Чернов Сергей
Шикарный результат!!!
Чернов Сергей
🦵💪
Гаврилова Ирина
Круто!!!
Нестеров Антон
💪🔥
Перевозникова Наталья
🔥🔥🔥
Грошев Макс
Отличный темп
Абдрахманов Вадим
Спасибо 🤗 друзья
3 июн 2023 г. в 21:15:27
Жироплавительная , на низком пульсе
Завтра Забег РФ в Гатчине 21,1 . Буду рвать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.51 км | 06:08 /км | 01:23:02 |
|
2 июн 2023 г. в 17:47:39
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:17 /км | 47:11 |
|
1 июн 2023 г. в 14:28:55
Разминка - 5'05 10мин
Темповая - 4'05 20 мин
Заминка - 5'05 10 мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 04:26 /км | 40:10 |
|
31 мая 2023 г. в 20:58:21
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:59 /км | 01:00:00 |
|
30 мая 2023 г. в 20:13:16
Блуданул не много🤪. Север , юг знаю , вернулся на точку.
Разминка 4 км
Трейл 25 км
Заминка 4км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.02 км | 04:38 /км | 02:42:31 |
|
👏👏👏
Отчаянный ты парень, Вадим!💪👍😘
😁есть такое
с тобой лучше не бегать по незнакомым местам :-))))
Волком бояться, ягод не не кушать
так и ягод еще нет :-)
так и ягод еще нет :-)
Есть , не все съедобные просто)
30 мая 2023 г. в 7:01:49
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:46 /км | 52:03 |
|
