1900
Новичок - 100 км
30 мая 2023 г. в 19:56:34
Майская сотка done!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:29 /км | 38:27 |
|
29 мая 2023 г. в 22:54:42
Отлично закрыл понедельник!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:51 /км | 24:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 мая 2023 г. в 23:34:36
Чур не ржать, настроился на 10, но смог только 6, потому что капец натёр сосок дурацкой футболкой - плохой выбор.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:54 /км | 29:28 |
|
24 мая 2023 г. в 9:51:36
Сегодня бегал в Кёнике. Люблю этот город, хоть и очень редко приезжаю...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:09 /км | 25:48 |
|
23 мая 2023 г. в 11:02:04
Давненько я с утра не вбегался!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:46 /км | 14:18 |
|
20 мая 2023 г. в 23:48:20
Сегодня в МСК дождь и если честно выходить бегать не хотелост, но как всегда после почувствовал лютый прилив сил.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:11 /км | 51:59 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 мая 2023 г. в 0:05:38
Сегодня осилил только трёшку, но ужин был бомбический, неополитанская пицца Дьяволини 2.0, это прямо огнище ребята, ради таких пицц стоит иногда позволять себе профицит калоража )))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:08 /км | 15:24 |
|
18 мая 2023 г. в 10:12:06
Был очень тяжёлый рабочий день, надо было сняться, дал десятку без особой оглядки на темп.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:19 /км | 53:19 |
|
15 мая 2023 г. в 23:58:21
Если честно, думал уже не смогу улучшить пятёрочку, но прошёл легко и непрунужденно, выбежав из 5 минут, каждый километр, а самое главное максимальный пульс 150, то есть я не убивался с языком на плече, а просто спокойно поработал. Думаю скоро смогу за 4.30, но это пока только план.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:55 /км | 24:55 |
|
14 мая 2023 г. в 23:33:17
После дня ног, решил-таки побегать, аще ватные ходули, еле передвигал, но 5-ку закрыл. Всем бег, котаны!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:19 /км | 26:37 |
|
13 мая 2023 г. в 23:26:15
Ночные поезда всё же придумал дьявол. Не выспался, потом весь день гонял на злой газонокосилке по городу, но главное хоть как-то закрыл день!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:13 /км | 15:39 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 мая 2023 г. в 9:58:48
Очередная пробежка по Москве, очень неплохой темп.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:01 /км | 25:05 |
|
12 мая 2023 г. в 0:42:35
Сегодня бегал в Москве, после лютого рабочего дня, встретил ёжика, кстати, но он закрылся в клубочек и общаться не пожелал (((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:07 /км | 25:37 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 мая 2023 г. в 22:04:10
А вот и лучшая тройка в этом году. Наконец-то удалось выбежать км из 5 минут, 3 вообще за 4.34, надо было всего лишь убрать лишние 8 кг, впереди ещё 3 и закрепляться, думаю и результаты будут интереснее.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:52 /км | 14:41 |
|
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 мая 2023 г. в 1:10:03
На удивление моя лучшая пятерка за 2023. И это несмотря на общее недомогание! Может поэтому?!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:04 /км | 25:32 |
|
7 мая 2023 г. в 10:10:44
Сильно продуло шею, потому, как смог.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:00 /км | 18:09 |
|
4 мая 2023 г. в 0:48:39
Мои любимые сотрудники забыли поставить офис на охрану, а вы знаете как ЧОПовцы прозваниваются? До талого, вот и в этот раз нужно было достать меня звонками именно вот время пробежки, темп сбит, желаемая 10-ка не пройдена.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:23 /км | 48:29 |
|
1 мая 2023 г. в 23:21:49
Начал май неплохой пятёркой в плане темпа, вообще моя цель минус 4 кг ещё, думаю 100 в мае мне поможет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:10 /км | 25:50 |
|
1 мая 2023 г. в 0:06:44
Сегодня гонял на шашлыки на мото, необходимо было закрыть день нагрузкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:25 /км | 16:16 |
|
