0506
Любитель - 200 км
31 мая 2023 г. в 21:11:35
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 04:55 /км | 07:38 |
|
31 мая 2023 г. в 19:59:05
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 06:57 /км | 51:21 |
|
29 мая 2023 г. в 21:39:48
Продолжаю наращивать базу: держу пульс в первой аэробной и чуток постепенно увеличиваю темп! Здорово видеть прогресс!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.82 км | 07:20 /км | 01:04:47 |
|
28 мая 2023 г. в 11:10:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.64 км | 07:17 /км | 01:54:07 |
|
27 мая 2023 г. в 15:31:26
Run for fun ! В парке Швейцарии бегать одно удовольствие!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 06:27 /км | 23:28 |
|
26 мая 2023 г. в 20:27:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 07:24 /км | 01:07:17 |
|
24 мая 2023 г. в 21:09:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 07:15 /км | 01:25:30 |
|
22 мая 2023 г. в 21:18:10
После вчерашнего беги герой вернулся к своим баранам : бегаю по пульсу, закладываю базу, сегодня вот чуток быстрее пробежал при среднем пульсе 144. По шажочку, но дальше и быстрее
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 07:21 /км | 01:25:22 |
|
21 мая 2023 г. в 13:22:06
Мой первый соревновательный забег !
Десяточка! Пробежал как планировал, выбежав из часа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:36 /км | 57:11 |
|
19 мая 2023 г. в 20:37:04
Отличное завершение рабочей недели. Впереди : Беги герой - планирую 10км из часа выбежать. Завтра за стартовым пакетом ! Мой первый забег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:54 /км | 01:27:50 |
|
17 мая 2023 г. в 20:22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 07:56 /км | 01:28:31 |
|
16 мая 2023 г. в 19:24:54
Всю ночь не спал - успел за де проехать 750км, из НН в Чебы, Йошку и обратно
И не смог отказать себе немного побегать :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.59 км | 08:02 /км | 53:01 |
|
14 мая 2023 г. в 12:36:36
Отличная длительная, пытался держать пульс ниже, но как то ничего не вышло. Чуть выше планового :(
Но пробежал рекордное для себя расстояние 🙂!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.20 км | 07:26 /км | 02:07:52 |
|
12 мая 2023 г. в 20:26:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 08:10 /км | 01:10:12 |
|
10 мая 2023 г. в 22:19:22
Отличная пробежка! На первом круге - ЛитРес с книжкой завис и далее включил биты на 180:) чуток сдвинул темп вверх при том же пульсе, хорошо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 07:58 /км | 01:33:51 |
|
8 мая 2023 г. в 18:17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 08:06 /км | 01:17:03 |
|
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 мая 2023 г. в 11:46:00
Пытаюсь вернуться на несколько шагов назад - нарастить базу. Бегаю очень медленно, стараюсь оставаться на пульсе не выше 142.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.96 км | 08:10 /км | 01:54:06 |
|
5 мая 2023 г. в 19:58:44
Вечерняя пробежка - отличное завершение рабочей недели!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 08:15 /км | 01:35:23 |
|
3 мая 2023 г. в 22:49:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.99 км | 08:01 /км | 01:36:17 |
|
1 мая 2023 г. в 12:03:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 08:26 /км | 01:01:19 |
|