1800
Новичок - 100 км
31 мар 2023 г. в 20:26:25
Бег с набором высоты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 08:30 /км | 56:11 |
|
29 мар 2023 г. в 21:51:42
Продолжаем восстановление. Бег в самом лайтовом темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 08:39 /км | 01:26:58 |
|
27 мар 2023 г. в 22:15:56
На неделю выпадал из-за болезни, пока еще не до конца восстановился(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 06:54 /км | 54:47 |
|
Поправляйтесь, здоровья и успехов в спорте
Приглашаю вступить в нашу команду, будем вместе бегать, вот ссылка worldrun.online
Поправляйся, Павел!!! Добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Павел вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🤝
Всем спасибо за пожелания здоровья)
18 мар 2023 г. в 14:13:22
Новая вертикаль - набрал 516 метров высоты. Впервые перевалил за полкилометра, дальше выше💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 07:50 /км | 01:15:14 |
|
17 мар 2023 г. в 20:54:22
Вечерняя пробежка на сон грядущий
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:42 /км | 46:39 |
|
14 мар 2023 г. в 12:26:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 05:45 /км | 43:31 |
|
13 мар 2023 г. в 20:38:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 08:34 /км | 01:19:15 |
|
7 мар 2023 г. в 13:59:53
Первый раз в году решил побегать по городу в обед. Не понравилось) в лесу без людей приятнее)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 06:40 /км | 01:18:57 |
|
6 мар 2023 г. в 22:15:08
Вечерняя тренировка с набором высоты 329м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.88 км | 06:38 /км | 01:05:36 |
|
3 мар 2023 г. в 15:27:48
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:54 /км | 37:14 |
|
2 мар 2023 г. в 15:03:36
Сильнопересеченная местность, ледяные тропы и штурм оврагов с крутыми подъемами через бурелом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 08:12 /км | 02:44:49 |
|
Тоже очень люблю бегать на природе, но служу в городе, редко могу выбираться.
У нас в черте города природный парк который за неимением настоящих гор называют «кумысной горой» и мой храм как раз в одном из ущельев этой горы) поэтому всегда в удовольствие между службами пробежаться с набором высоты, а в сезон детей с воскрески в походы водим)
Замечательно!!!
1 мар 2023 г. в 21:35:24
По замёрзшим, ледяным лесным тропкам, с набором высоты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 08:07 /км | 01:06:19 |
|
Бог помощь, отче!
Спаси Христос! Взаимно💪