0355
Новичок - 100 км
29 мар 2023 в 10:02:43
Похолодало, ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 04:26 /км | 01:07:07 |
|
Булатов Антон
Евгений, добрый час🤚🏻 Наша команда UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Русаков Николай
Евгений день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆🤝🇷🇺
Русаков Николай
worldrun.online
Шпаков Евгений
В чем польза группы, команды?
Русаков Николай
Бежим один за всех и все за одного 🔥👍🤝сумма всех суммируется в команду
Русаков Николай
Евгений 🤝🔥🤝
26 мар 2023 в 18:46:11
Хорошее утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 04:18 /км | 01:05:22 |
|
24 мар 2023 в 9:57:22
Жарковато, нужно переходить на летний вариант, или это так после тромбоцитофереза возможно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 04:17 /км | 45:24 |
|
21 мар 2023 в 20:53:48
Норм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:15 /км | 44:47 |
|
18 мар 2023 в 10:59:42
Личный рекорд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 04:23 /км | 01:32:57 |
|
16 мар 2023 в 20:54:59
Включил дыхание и руки, выключил ключицу слева
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 04:19 /км | 45:03 |
|
14 мар 2023 в 22:27:31
Отлично!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 04:22 /км | 45:45 |
|
11 мар 2023 в 10:01:50
Ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 04:25 /км | 46:05 |
|
9 мар 2023 в 19:47:33
Вернулся более уверенно так как смеркалось а не в темноте))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 04:20 /км | 52:24 |
|
7 мар 2023 в 20:00:54
Разогрелся )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 04:22 /км | 45:54 |
|
5 мар 2023 в 9:08:06
Бежал в шортах, но легкости ногам это не придало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 04:35 /км | 48:07 |
|
3 мар 2023 в 21:40:50
Ноги шли тяжело, легкости нет с половинки 26.02, а ещё два дня подряд бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 04:32 /км | 47:35 |
|
4 мар 2023 в 9:16:23
Погода пасмурная но не холодная, состояние норм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 04:33 /км | 47:18 |
|
1 мар 2023 в 20:33:35
Редко бегаю в темноте, полезный опыт)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 04:34 /км | 47:50 |
|
Абхазия, Гагра