26 фев 2023 г. в 10:18
Утренний забег
Русаков Николай
Григорий вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
26 фев 2023 г. в 10:02
Разминка 4 км. Переменный бег фартлек 3*4 мин. В пульсе 155-160/3 мин. медленного бега , заминка 3,7 км.
25 фев 2023 г. в 18:04
Полуденный забег
24 фев 2023 г. в 20:28
Дневной забег
24 фев 2023 г. в 20:43
Вечерний забег
24 фев 2023 г. в 13:00
Равномерный бег в комфортном темпе
24 фев 2023 г. в 13:50
Разминка 4,5 км. Переменный бег забегание в подъем 15*150 м.в пульсе 160-165/150м. Медленного бега.заминка 4,2 км
24 фев 2023 г. в 13:36
Полуденный забег
23 фев 2023 г. в 10:29
Полуденный забег
23 фев 2023 г. в 10:05
Дневной забег
23 фев 2023 г. в 10:52
Вечерний забег
23 фев 2023 г. в 10:14
Утренний забег
20 фев 2023 г. в 1:59
Равномерный бег в комфортном темпе
19 фев 2023 г. в 12:08
Полуденный забег
19 фев 2023 г. в 9:36
Утренний забег
18 фев 2023 г. в 19:24
Вечерний забег
18 фев 2023 г. в 12:18
Полуденный забег
18 фев 2023 г. в 9:49
Утренний забег
18 фев 2023 г. в 9:38
Разминка
18 фев 2023 г. в 9:24
4*1500 м. С ЧСС 155-160/600 м. медленного бега
18 фев 2023 г. в 9:14
Заминка
17 фев 2023 г. в 21:45
Равномерный бег в комфортном темпе
16 фев 2023 г. в 18:53
Равномерный бег в комфортном темпе
15 фев 2023 г. в 13:48
Разминка 5 км, бег-фартлек 8*600м. с ЧСС 160+/ 400м. медленного бега, заминка 1 км.
14 фев 2023 г. в 12:25
Утренний забег
13 фев 2023 г. в 18:25
Дневной забег
13 фев 2023 г. в 17:25
Дневной забег
13 фев 2023 г. в 17:11
Дневной забег
13 фев 2023 г. в 17:57
Дневной забег
13 фев 2023 г. в 11:46
Утренний забег
13 фев 2023 г. в 11:33
Утренний забег
13 фев 2023 г. в 11:17
Полуденный забег
13 фев 2023 г. в 11:04
Дневной забег
9 фев 2023 г. в 21:04
Дневная прогулка
9 фев 2023 г. в 21:42
Равномерный бег в комфортном темпе
8 фев 2023 г. в 13:32
Дневной забег
8 фев 2023 г. в 10:10
Разминка 4 км. Бег-фартлек 10*1 мин. в пульсе 160+/2 мин. медленного бега, заминка 3 км.
7 фев 2023 г. в 22:23
Вечерний забег
7 фев 2023 г. в 14:01
Дневной забег
7 фев 2023 г. в 9:54
Равномерный бег в комфортном темпе
5 фев 2023 г. в 22:10
Равномерный бег в комфортном темпе
4 фев 2023 г. в 23:59
Разминка 4 км. Интервалы 2*3 км. в темпе 4:50-4:55/ 1 км. медленного бега, заминка 3 км.
3 фев 2023 г. в 18:55
Дневной забег
1 фев 2023 г. в 20:32
Разминка
1 фев 2023 г. в 20:17
8*200 м.забегание в пологий подъем в пульсе 160+/200м. Медленного бега
1 фев 2023 г. в 20:22
Заминка