26 фев 2023 в 10:30:18
Утренний забег
Русаков Николай
Григорий вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
26 фев 2023 в 10:30:02
Разминка 4 км. Переменный бег фартлек 3*4 мин. В пульсе 155-160/3 мин. медленного бега , заминка 3,7 км.
25 фев 2023 в 18:28:04
Полуденный забег
24 фев 2023 в 20:10:28
Дневной забег
24 фев 2023 в 20:09:43
Вечерний забег
24 фев 2023 в 13:25:00
Равномерный бег в комфортном темпе
24 фев 2023 в 13:24:50
Разминка 4,5 км. Переменный бег забегание в подъем 15*150 м.в пульсе 160-165/150м. Медленного бега.заминка 4,2 км
24 фев 2023 в 13:24:36
Полуденный забег
23 фев 2023 в 10:29:52
Вечерний забег
23 фев 2023 в 10:29:14
Утренний забег
23 фев 2023 в 10:30:05
Дневной забег
23 фев 2023 в 10:30:29
Полуденный забег
20 фев 2023 в 1:08:59
Равномерный бег в комфортном темпе
19 фев 2023 в 12:41:08
Полуденный забег
19 фев 2023 в 9:26:36
Утренний забег
18 фев 2023 в 19:20:24
Вечерний забег
18 фев 2023 в 12:42:18
Полуденный забег
18 фев 2023 в 9:27:49
Утренний забег
18 фев 2023 в 9:27:38
Разминка
18 фев 2023 в 9:27:24
4*1500 м. С ЧСС 155-160/600 м. медленного бега
18 фев 2023 в 9:27:14
Заминка
17 фев 2023 в 21:49:45
Равномерный бег в комфортном темпе
16 фев 2023 в 18:43:53
Равномерный бег в комфортном темпе
15 фев 2023 в 13:36:48
Разминка 5 км, бег-фартлек 8*600м. с ЧСС 160+/ 400м. медленного бега, заминка 1 км.
14 фев 2023 в 12:12:25
Утренний забег
13 фев 2023 в 18:29:25
Дневной забег
13 фев 2023 в 17:17:25
Дневной забег
13 фев 2023 в 17:17:11
Дневной забег
13 фев 2023 в 17:16:57
Дневной забег
13 фев 2023 в 11:57:46
Утренний забег
13 фев 2023 в 11:57:33
Утренний забег
13 фев 2023 в 11:57:17
Полуденный забег
13 фев 2023 в 11:57:04
Дневной забег
9 фев 2023 в 21:42:04
Дневная прогулка
9 фев 2023 в 21:41:42
Равномерный бег в комфортном темпе
8 фев 2023 в 13:48:32
Дневной забег
8 фев 2023 в 10:24:10
Разминка 4 км. Бег-фартлек 10*1 мин. в пульсе 160+/2 мин. медленного бега, заминка 3 км.
7 фев 2023 в 22:44:23
Вечерний забег
7 фев 2023 в 14:25:01
Дневной забег
7 фев 2023 в 9:51:54
Равномерный бег в комфортном темпе
5 фев 2023 в 22:57:10
Равномерный бег в комфортном темпе
4 фев 2023 в 23:35:59
Разминка 4 км. Интервалы 2*3 км. в темпе 4:50-4:55/ 1 км. медленного бега, заминка 3 км.
3 фев 2023 в 18:28:55
Дневной забег
1 фев 2023 в 20:43:22
Заминка
1 фев 2023 в 20:44:32
Разминка
1 фев 2023 в 20:44:17
8*200 м.забегание в пологий подъем в пульсе 160+/200м. Медленного бега