27 авг 2022 в 6:42:19
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.80 км | 05:45 /км | 01:19:32 |
|
27 авг 2022 в 6:42:14
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 05:53 /км | 28:38 |
|
25 авг 2022 в 15:00:07
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.34 км | 05:38 /км | 02:05:53 |
|
23 авг 2022 в 4:23:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:26 /км | 59:58 |
|
22 авг 2022 в 15:06:37
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.61 км | 05:36 /км | 53:56 |
|
18 авг 2022 в 5:54:49
Лёгкий объем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 05:45 /км | 02:24:05 |
|
17 авг 2022 в 8:33:43
Темповый: 10к/~4:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.50 км | 04:56 /км | 01:31:26 |
|
15 авг 2022 в 3:55:48
Погода против 💦
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:02 /км | 31:06 |
|
14 авг 2022 в 7:45:18
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.72 км | 05:23 /км | 01:40:49 |
|
12 авг 2022 в 6:32:02
Работа: прогрессивный 2*2к(/4:30)+2к(/4:15)+1к(/4:00)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 04:52 /км | 01:27:52 |
|
11 авг 2022 в 8:24:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 05:36 /км | 01:41:02 |
|
11 авг 2022 в 17:43:25
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 05:50 /км | 01:23:49 |
|
9 авг 2022 в 6:53:17
Fuck up
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:00 /км | 01:00:13 |
|
Большие объёмы не дают делать скоростные тренировки
Отдыхайте , вы и так молодец!!!
8 авг 2022 в 17:47:46
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 05:46 /км | 01:22:12 |
|
8 авг 2022 в 9:02:17
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 04:57 /км | 01:29:13 |
|
7 авг 2022 в 9:01:13
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.51 км | 05:55 /км | 03:30:27 |
|
35K 👍 круто! Молодец!
Спасибо!!! 🙌
Евгений МОЛОДЕЦ!!! Но Нику НАДО догнать
Спасибо!!! Тут пока догонишь, кроссы новые покупать придется!
6 авг 2022 в 11:59:21
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.80 км | 05:17 /км | 01:55:25 |
|
5 авг 2022 в 10:58:20
10к/~4:39 (46:33); 4×2к(~4:12; ~4:11; ~4:06; ~3:56)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.51 км | 04:51 /км | 02:13:52 |
|
Сильно 💪Молодец 👍🙂
Здорово! Молодец 👍
Пульс до скольки доходит бро?👍
На 2к около 170 был, только на последних двух за 175 разогнал.
4 авг 2022 в 7:59:06
Удлиннительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.01 км | 05:59 /км | 02:47:41 |
|
Круто!👍
3 авг 2022 в 5:47:45
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:58 /км | 01:14:39 |
|
2 авг 2022 в 17:56:46
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.34 км | 05:48 /км | 01:23:15 |
|
2 авг 2022 в 7:34:46
Кросс темповой:15к/~4:40; 3к разминка, 3к заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:00 /км | 01:45:16 |
|
Мама, я в ТОПе 🤪
Красавчик 👍💪👌
1 авг 2022 в 6:28:49
Возвращение в обойму (наверно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.06 км | 05:15 /км | 01:34:48 |
|
1 авг 2022 в 18:20:54
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.43 км | 05:54 /км | 01:25:21 |
|
Молодец 👍
Спасибо!!! 🙌