0030
3 км - 3 км
31 окт в 23:23:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:47 /км | 30:11 |
|
31 окт в 23:22:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 04:54 /км | 59:52 |
|
30 окт в 22:53:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:24 /км | 11:21 |
|
30 окт в 22:51:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 06:35 /км | 37:36 |
|
30 окт в 0:09:01
Спокойный медленный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 07:02 /км | 48:42 |
|
28 окт в 21:36:15
Босая разминка на дорожке в перерыв
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:55 /км | 24:42 |
|
28 окт в 11:50:05
Трейл "Окская тропа" 🏃♀️
Взяли слоты на 8 км, познакомиться так сказать с трассой. Цель была простая: получить удовольствие от процесса и финишировать не последними.
Второй трейл в моей совсем молодой ещё беговой жизни. Довольна как слон 🐘 😁 И это несмотря на дождь, который начался именно со старта, перед которым толком не успели размяться, т. к. гуляли по округе, место в конце старта, внезапно давшем о себе знать на трассе сезонном обострении хронического холецистита (когда как не на трассе, когда выбились на простор), невероятный тяжёлый финишный подъём, после которого казалось, что на сегодня всё)) Это только казалось. На финише моральная поддержка придавала сил 😊 Пробежали ровно за 50 минут не последними, при этом успели пофотографироваться и пройтись, полюбоваться природой. Запомнился крутой спуск по веревке. Было страшно и радостно одновременно 🤪
Цель достигнута 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:25 /км | 53:08 |
|
Молодцы😊 и к новым спортивным достижениям 💪😊!
Спасибо! 🤝
25 окт в 18:34:40
Разминка в очень сидячий рабочий день 🏃♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 05:23 /км | 17:08 |
|
23 окт в 12:08:28
Успели побегать с утра до дождя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 05:08 /км | 30:00 |
|
21 окт в 21:45:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:02 /км | 34:00 |
|
20 окт в 23:35:17
Проверка "зимних колёс". Утро, горки, грунт, не в ресурсе, нужно повторить
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 07:53 /км | 17:03 |
|
18 окт в 23:20:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:47 /км | 35:00 |
|
18 окт в 23:20:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 06:17 /км | 08:00 |
|
17 окт в 22:13:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 05:43 /км | 40:00 |
|
15 окт в 23:04:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 05:46 /км | 01:11:00 |
|
13 окт в 18:45:38
-3. Первая пробежка по морозу для себя. Именно для себя и в удовольствие, а не потому, что куда-то опаздываю как обычно. Погода чудесная, солнце балует 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:06 /км | 42:36 |
|
12 окт в 11:38:46
+2, ветер. Продолжаем закаляться, месить глину после дождей по лесам. Сегодня темп не главное 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:02 /км | 41:04 |
|
11 окт в 10:38:57
+4. Теплее, чем вчера. По ощущениям лучше, легче. Снова серый день и такой весь яркий я 👣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:52 /км | 34:00 |
|
Красотка😍🥰
10 окт в 9:38:57
Бодрое утро 🌄🙋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:37 /км | 32:26 |
|
9 окт в 22:03:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 05:44 /км | 41:14 |
|
9 окт в 11:19:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:57 /км | 30:48 |
|