0660
Первый раз - 50 км
30 окт в 23:57:53
Закрыл октябрь, отметив день тренера.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:55 /км | 01:19:19 |
|
29 окт в 23:53:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:32 /км | 51:14 |
|
24 окт в 0:13:30
Часы опять предложили тренировку, 5 минут лёгкий бег, 1 минута быстрая ходьба, и так 10 раз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:20 /км | 50:50 |
|
23 окт в 0:05:10
Часы предложили тренировку 2 минуты быстрая ходьба, 3 минуты бег трусцой, и так 6 км прошел-пробежал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:33 /км | 51:21 |
|
20 окт в 20:29:43
Сегодня девятый день моего ежедневного забега, медленно, но с удовольствием.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:23 /км | 46:09 |
|
20 окт в 0:26:28
мои очередные 5 вёрст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:31 /км | 32:35 |
|
18 окт в 23:23:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:52 /км | 41:46 |
|
18 окт в 0:07:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:34 /км | 41:37 |
|
16 окт в 23:53:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 07:49 /км | 34:24 |
|
15 окт в 23:54:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:51 /км | 23:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 окт в 23:53:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 07:41 /км | 11:32 |
|
14 окт в 23:47:17
вечерняя классная пробежка под аудиоспектакль Лукьяненко "Ловец видений"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:46 /км | 40:03 |
|
13 окт в 10:28:22
Пробежался утром с удовольствием, осень уже точно вступает в свои права.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:17 /км | 37:35 |
|
12 окт в 10:44:33
Мои очередные 5 вёрст.
Три недели не бегал, аж соскучился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:01 /км | 35:09 |
|
