Холодкова Ольга
| 4 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 31 |
| Активности: | 12 (117.02 км.) |
| События: | 3 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
22 сен 2023 г. в 16:23
Высокий для меня темп.Сразу замахнулась.Поверила в себя, так сказать.Организм в шоке, когда побегу в след.раз теперь незнаю, ноги отказывают😁и лёгкие с сердцем тоже😑закину прошлое фото, когда бегала в град)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:31 /км | 55:15 |
|
Холодкова Ольга
Почему то фотка не грузится(2раз.
19 сен 2023 г. в 19:26
Если нет настроя, наверное лучше не бежать😑на 1/4 попала под грозу с градом, обратно бежалось очень плохо(вся продрогла, одежда висела тяжёлым грузом, мышцы от холода не хотели работать, как и мозг😬еле доползла)
Но молнии летали красиво и людей вообще не было 😂
Всё хорошей погоды🌾не болейте🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:26 /км | 01:11:19 |
|
17 сен 2023 г. в 18:19
Наконец то нога зажила и перестала кровоточить,параллельно переболела чем то простудным(заметила, что многие температурят).😬 Самое тяжёлое, это каждый раз начинать сначала. 🙈Погода стоит, прям "вах"🤤всем лёгких пробежек😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:14 /км | 01:09:48 |
|
7 сен 2023 г. в 17:01
5 минут полет нормальный...🛰️
Всё таки это случилось.
Даже не поняла как.🤐
Встала, вздохнула и медленно побежала в обратном направлении, вздыхая о том, что не добежала нужные мне км и темп упал.😑
Грустная пробежка. 🥺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.82 км | 06:29 /км | 01:10:16 |
|
Я в темноте тоже бегал, опасно.
Тяжело в темноте, вглядываться нужно и все равно не видно, малейшая ямка и то нога повернётся, то споткнешься, приходится иногда суть ли не пешком...
Прорвёмся 💪скоро снег выпадет и все ямки закроет😁
6 сен 2023 г. в 5:14
24 часа в сутки мне явно не хватает🙈выбежала в 10ом часу. В темноте и после дождя по кривым дорожкам (иногда без освещения) бежать так себе🤐надо приобрести фонарик налобный.бесят водилы, которые подъезжает близко и врубают "дальняк" в лицо,хотелось взять булыжник и кинуть в лоб. Эмоции ворчуна накопились. 😁
Всем лёгких ног🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 06:07 /км | 01:07:59 |
|
Оля, как я тебя понимаю)) я в прошлом году весь октябрь с фонариком по лесу пробегал. Вот тока что с работы только и хватило времени на пробежку. Смотрю на тропинку, чтоб на ёжика не наступить. Уже встречался.
В напряжение так себе бегать😅
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо 🤗
3 сен 2023 г. в 19:53
Первая, после большого перерыва. Бежалось оч тяжело.
Колено чувствует нагрузку, видимо не до конца зажило.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 06:24 /км | 01:11:34 |
|
Я бегаю в наколенниках, красота! Чего и тебе желаю. Реально на большом темпе чашки вываливаются, при чем на остановке. С наколенниками что такое колени даже не знаю.
Они как будто движения сковывают. Есть у меня(после операций на мениски появились, как главный атрибут 😂)
9 авг 2023 г. в 18:10
Повреждение медиальной😭вчера даже ходить не могла, сегодня стало лучше.отговаривали не бежать, но мозг требует.хотела сбавить темп и уменьшить расстояние, как итог:маленький темп, расстояние почти тоже самое. Поменяла маршрут,из-за маленького темпа организм не уставал совсем, от этого мозг добавлял повороты и следовательно км...
Сегодня вообще недовольна :ни болью в колене, ни темпом, отсутствием усталости...как будто просто прошла пешком.
Одно радует :бегала под моросящим дождем🤤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:00 /км | 01:19:58 |
|
Привет, побереги себя. Хотя сам бегаю когда ноги болят от нагрузок. 2 км раскачивают а потом всё отлично.
Ультра на 50 закрыла, пока что уйду на покой наверное, пока колено не пройдёт. Другое 2 раза шили, поэтому боюсь теперь.
С июня начал бегать, 50 закрыл. Июль на сто перешол 70 пробежал, август тоже на сто, хочу постараться и что закрыть. А вообще уже к бегу привык и как-то без него уже не могу. Немного, но надо.
Да я хотела уже на 100ку перейти, но нога подвела. Дыхалка то в отличной форме.
Ну нечего, восстановишся и обязательно пробежишь. Ты сможешь💪
Спасибо 😊главное не облениться😁
Это точно😁
7 авг 2023 г. в 19:08
Вечереет раньше, стало прохладнее...🌉думала, что пробежала больше, во всяком случае немного сменила маршрут(добавила), видимо не так много🥺дыхалка в норме, ножки устают, но уже не так сильно😬развиваемся 🧿всем бег🐢
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 06:05 /км | 01:11:48 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 авг 2023 г. в 7:07
Солнце в харю, я...... 😬
Утро-явно не моё время во всех пониманиях🏜️я не жаворонок, но решила испытать себя🙈
На 1/4поняла, что возвращаться будет тяжко, т.к.солнце уже высоко и жарит во всю.Выбрала маршрут через тенечки и пробежала меньше обычного.
Перед собой "ой, как стыдно" за км...хотя в выходные не планировала вообще бегать🙈и вообще что-то совесть в последнее время стала грызть, если мысли с кучей отмазок.
Всем лёгких пробежек жаворонки🕊️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:09 /км | 38:50 |
|
4 авг 2023 г. в 1:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:18 /км | 01:11:52 |
|
Классно бегаешь, смотрю, не меньше 10чки за забег.
Спасибо 😊я только учусь🙈
Молодец, так держать💪
3 авг 2023 г. в 18:51
Сегодня бежалось лучше, даже остановилась сфоткаться🥰
1раз шла пешком из-за большой лающей собаки, пока она не пропала из виду, не хочется быть кусаной😬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:14 /км | 01:11:00 |
|
1 авг 2023 г. в 18:13
Дыхалка на ура🥰на 2км сели наушники🥺на 8 забились мышцы бедра🙈перешла на оооооочень медленный темп.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:45 /км | 01:13:00 |
|
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ🤝 worldrun.online
Ольга спасибо рады вам 🤝
Оооочень медленный темп не из-за забитых мышц, а из-за предательски севших наушников))) тоже было так, теперь перед каждой пробежкой проверка зарядки, звуки города или пение лесных птичек темп держать не помогают)
Я вот тоже так думаю, лучше бы обычные с проводом взяла😁теперь буду знать🙈
Спасибо за приглашение 😊