Меньшов Илья
| 5 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Великий Новгород |
| Возраст: | 38 |
| Активности: | 65 (553.63 км.) |
| События: | 19 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
13 мая в 21:19:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:23 /км | 59:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 мая в 21:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.90 км | 07:04 /км | 02:13:40 |
|
5 мая в 22:05:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:26 /км | 01:54:54 |
|
3 мая в 12:41:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.95 км | 05:50 /км | 40:36 |
|
30 апр в 23:17:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:36 /км | 01:16:37 |
|
30 апр в 23:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.70 км | 07:15 /км | 02:08:24 |
|
28 апр в 17:53:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:59 /км | 36:23 |
|
27 апр в 12:36:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:17 /км | 53:13 |
|
23 апр в 22:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:10 /км | 01:02:08 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 апр в 7:53:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:43 /км | 02:01:54 |
|
21 апр в 8:14:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:40 /км | 14:40 |
|
21 апр в 8:14:02
Погода огонь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:55 /км | 01:05:05 |
|
18 апр в 11:48:48
Забегания в горки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 07:32 /км | 36:17 |
|
16 апр в 22:05:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:07 /км | 39:14 |
|
16 апр в 22:02:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:31 /км | 01:10:27 |
|
16 апр в 22:01:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:43 /км | 47:27 |
|
12 апр в 21:20:50
Темповые, первый километр разминка, потом чередуется километр целевой 4.20, километр восстановление по ощущениям. Новый личник на десятке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:13 /км | 55:58 |
|
10 апр в 7:50:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.56 км | 06:33 /км | 01:02:39 |
|
3 апр в 23:16:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:07 /км | 39:14 |
|
31 мар в 13:23:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.60 км | 07:16 /км | 02:00:43 |
|
29 мар в 19:47:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:56 /км | 01:01:00 |
|
28 мар в 22:20:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:19 /км | 52:24 |
|
26 мар в 21:01:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:35 /км | 01:09:12 |
|
24 мар в 13:50:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 06:01 /км | 02:07:49 |
|
22 мар в 21:51:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:32 /км | 49:59 |
|
20 мар в 22:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 06:28 /км | 30:12 |
|
19 мар в 19:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:06 /км | 01:02:04 |
|
17 мар в 22:26:21
Длительная, по темпу любимой жены.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.96 км | 07:30 /км | 01:44:52 |
|
15 мар в 22:21:07
Пробовал бегать темпы. 1 км разминка, 4 цикла по 1 км 4.40-4.50, 1 км 6.30-6.50. 2 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:52 /км | 58:49 |
|
12 мар в 22:09:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:20 /км | 32:08 |
|
10 мар в 20:31:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 05:51 /км | 28:47 |
|
10 мар в 20:27:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:39 /км | 01:08:04 |
|
10 мар в 20:27:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:36 /км | 48:00 |
|
10 мар в 20:26:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 06:14 /км | 01:25:10 |
|
10 мар в 20:25:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.72 км | 05:43 /км | 01:07:09 |
|
10 мар в 20:23:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:43 /км | 58:53 |
|
8 мар в 15:33:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 06:14 /км | 01:25:10 |
|
5 мар в 21:15:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:36 /км | 48:00 |
|
3 мар в 13:17:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:39 /км | 01:08:04 |
|
3 мар в 13:16:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:39 /км | 01:08:04 |
|
13 фев в 20:08:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 06:32 /км | 01:01:20 |
|
11 фев в 14:52:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 05:50 /км | 01:13:24 |
|
8 фев в 20:39:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:53 /км | 56:59 |
|
4 фев в 11:33:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 06:21 /км | 01:14:58 |
|
31 янв в 0:23:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:15 /км | 01:15:36 |
|
26 янв в 9:27:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:47 /км | 29:54 |
|
25 янв в 22:43:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:47 /км | 29:54 |
|
23 янв в 22:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 06:26 /км | 43:03 |
|
23 янв в 20:19:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 06:26 /км | 43:03 |
|
18 янв в 21:24:08
900м в легком восстановительном, 100 м на всю катушку. 7 повторов. Правда катушка получилась неочень 😆😆😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 07:11 /км | 50:04 |
|
Загрузка...