0496
Элита - 400 км
30 июн в 1:30:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.78 км | 06:32 /км | 06:04:47 |
|
Анзор Анзорович
Поздравляю 👏👏👏🚀🚀🚀
Андрей Липкин
🔥🔥🔥
27 июн в 22:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 04:49 /км | 01:03:33 |
|
26 июн в 21:05:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 04:44 /км | 48:21 |
|
23 июн в 21:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.02 км | 05:03 /км | 02:31:49 |
|
22 июн в 21:27:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 04:57 /км | 01:24:20 |
|
21 июн в 22:30:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.51 км | 04:58 /км | 01:47:02 |
|
20 июн в 22:24:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 04:49 /км | 01:02:50 |
|
19 июн в 21:19:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:07 /км | 01:27:15 |
|
18 июн в 21:20:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 05:06 /км | 01:50:12 |
|
16 июн в 21:35:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.06 км | 05:30 /км | 02:12:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 июн в 21:40:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.52 км | 05:05 /км | 01:08:49 |
|
14 июн в 19:43:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 05:03 /км | 01:47:15 |
|
13 июн в 23:36:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 04:51 /км | 01:47:07 |
|
12 июн в 22:38:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 04:39 /км | 41:57 |
|
Откуда столько выносливости..? Я еле 3 км бегу🤪
Во первых регулярные тренировки, во вторых люди чаще всего не понимают, что они могут намного больше чем кажется, в третьих правильное питание и хороший сон😉
Все начинали с маленьких дистанций. При регулярных занятиях организм потом сам попросит увеличить.😊
12 июн в 16:57:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 04:45 /км | 54:50 |
|
12 июн в 16:56:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 04:46 /км | 49:54 |
|
10 июн в 21:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:54 /км | 59:04 |
|
9 июн в 22:32:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 04:57 /км | 01:05:13 |
|
9 июн в 22:31:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 05:10 /км | 01:08:33 |
|
8 июн в 23:12:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 04:42 /км | 01:11:08 |
|
7 июн в 20:49:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.09 км | 04:55 /км | 02:23:06 |
|
5 июн в 22:18:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.43 км | 05:07 /км | 01:44:40 |
|
3 июн в 22:21:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:10 /км | 01:49:47 |
|
Темп 🔥🔥🔥
Медленней меня домой бы не пустили,,🤣
🤣🤣🤣Мотивация, однако!!!
1 июн в 21:40:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:13 /км | 53:29 |
|
