1814
Новичок - 100 км
24 сен в 11:44:43
Стал болеть голеностоп.отдохнул 3 дня, но не помогло. Похоже, дело в технике бега и кроссовках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 05:43 /км | 01:08:57 |
|
20 сен в 10:04:12
Сегодня 12 км. Заболел голеностоп(.
Видел, что кто-то тейпировал его от свода на голень. Кто-нибудь что-то знает про это, помогает или нет?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:17 /км | 01:15:28 |
|
19 сен в 12:10:09
Сегодня решил пробежать честные 16км, а то в прошлый раз не дотянул))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.20 км | 05:49 /км | 01:34:20 |
|
17 сен в 9:56:53
Решил побегать полтора часика в комфортном темпе. Вышло неплохо. Ну я считаю))))
Мой метод увеличивать дистанцию бега работает безотказно)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.85 км | 05:41 /км | 01:30:12 |
|
16 сен в 10:46:32
Наконец-то! 4 дня я не бегал по ряду причин. И вот сегодня пока бежал, нашел новый маршрут, который будет примерно 14км. Но взял пока 12))
Кстати, половина месяца позади, как ваши успехи?)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:56 /км | 01:11:55 |
|
11 сен в 9:41:58
Привет 👋🏼 продолжаю бегать в бытовой одежде, так скажем))) сегодня мой багаж возвращается с курорта. А завтра уже будет отрабатывать все пропущенные дни!!!😀😀
Без монитора, конечно, скучновато, но я держу темп по ощущениям примерно 155-160уд/мин.
Сегодня снова успел показать спину солнцу. Всем мира и хорошего дня ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:02 /км | 01:00:46 |
|
10 сен в 10:09:28
Все мои вещи, кроме кроссовок, вчера в составе багажа улетели на курорт в Сочи))) но без меня)))
Но разве это помеха? В общем, пробежка состоялась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:00 /км | 01:00:05 |
|
8 сен в 9:27:32
Вчера здорово побегал по гористой местности - ноги впечатлились)) сегодня легкая короткая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:18 /км | 50:40 |
|
7 сен в 9:31:46
Командировка - не помеха) Сегодня я изучал Мурманск путем накручивания по нему километров. Пробежка внезапно оказалась трейловой, но я справился отлично. Ну я так считаю))) Виды тут, конечно, панорамные. Очень напоминает мне Новороссийск с его сопками и перевалами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:44 /км | 01:14:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 сен в 12:17:05
Сегодня бежал комфортным для себя темпом. Бежалось очень легко, был готов еще бежать и бежать. Но пора лететь в командировку (может, есть кто из Мурманска?)
Продолжаем загорать😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:04 /км | 01:10:16 |
|
4 сен в 10:18:15
Вообще не планировал сегодня бежать, но потом подумал поделать интервалочку легкую. Продолжаем загорать ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:36 /км | 33:48 |
|
Александр, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
3 сен в 11:21:15
Встал и решил, что сегодня побью все свои рекорды по бегу. Как говорят классики, «пацан сказал - пацан сделал».
Пульс держу, а темп, зараза, убегает 😡
Утром, кстати, было жарко, светило солнце и я по ходу дела позагорал даже))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 07:44 /км | 01:27:11 |
|
1 сен в 10:17:25
Ну что ж. Начал свой первый онлайн марафон с десяточки. И осень тоже начал с этой десяточки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 07:10 /км | 01:15:59 |
|
Александр, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первым днём осени, первой пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻