4323
Первый раз - 50 км
26 июл в 6:50:21
Одиннадцатая пробежка, план выполняется)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:01 /км | 19:35 |
|
24 июл в 18:50:05
Вечерняя пробежка - ещё один результат в копилку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:54 /км | 19:59 |
|
22 июл в 7:42:30
Девятый забег, улучшил средний темп)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 05:37 /км | 20:02 |
|
20 июл в 6:35:06
Восьмая пробежка, снова квест между луж) На 4 км ближе к цели)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 06:31 /км | 26:58 |
|
17 июл в 5:37:02
7 пробежка с поиском пути для бега. Ночной дождь внёс коррективы. Беговые художества)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 06:16 /км | 21:24 |
|
15 июл в 5:12:59
Шестой забег, почти экватор)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 05:59 /км | 19:06 |
|
14 июл в 5:44:04
Пятая пробежка после небольшого перерыва. Немного приболел, но пробежал без особых трудностей) Цель стала ближе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:06 /км | 24:51 |
|
10 июл в 5:00:20
Четвертый забег, 5 км смог)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:05 /км | 30:44 |
|
8 июл в 5:46:40
Третье беговое утро, полет нормальный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 05:54 /км | 22:30 |
|
6 июл в 8:05:09
Второй забег, полет нормальный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:58 /км | 23:59 |
|
4 июл в 5:13:03
Начало положено! Первые 3 км из 50) В целом более менее легко, даже учитывая, что долго не бегал. Бодрое утро - хороший заряд на день!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:59 /км | 18:39 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали