🏴‍☠Утренняя пробежка в жаркую погоду🏴‍☠ Сегодня вышел на пробежку в 6 утра, когда столбик термометра уже показывал 25°C. К концу моего забега температура поднялась до 27°C, что сказалось на моем пульсе - средняя "сердечка" составила 146 ударов в минуту. Темп бега был 6:40 мин/км. Несмотря на жару, пробежка принесла заряд бодрости и энергии на весь день! 💪 Желаю всем отличного дня, продуктивных тренировок и приятных пробежек! Занимайтесь спортом с удовольствием! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🏴‍☠Анархия мама сынов своих любит🏴‍☠ Сегодняшняя пробежка была просто суперской! Начал где то в 5:50 под аккомпанемент зажигательной песни "Анархия мама сынов своих любит". Мой пульс был на уровне 124 - словно отголоски мощных барабанов, звучащих в моем грудном отделе!😁 Средний темп бега - 7.09 - помог мне поддерживать ритм и вдохновляться живой энергией музыки. Погода безветренная, лишь слегка охлаждающий ветерок коснулся лица, даря чувство свободы и легкости. Температура воздуха 18 градусов добавила комфорта и легкости движениям.☺️ Продолжаем поддерживать низкоинтенсивные тренировки 💪 естественно на низком пульсе😏 Настроение просто огонь!🔥 В такие моменты понимаешь, почему бег становится не просто тренировкой, а настоящим источником радости и позитива. 🏃🎶💪 Всем хороших тренировок и пробежек❤️ и конечно замечательного начала недели🎉

🏴‍☠Перекати моё поле мама🏴‍☠ Сегодня вышел на пробежку и чувствовал себя настоящим Hoochie Coochie Man! 🏃‍♂️ 😁 Сегодня была низкоинтенсивная пробежка.☺️ Средний пульс в этот раз был 131 удар в минуту - не гонка, но и не прогулка. Держал средний темп 7:18 минут на километр.😎 Что касается погоды, то на улице было +19°C, но после вчерашней жары и дождика в воздухе чувствовалась некоторая душность. 🤔 В общем, отличная получилась пробежка 🔥 Всем хороших выходных, отличных тренировок и пробежек❤️

🏴‍☠Утренняя 10-километровая пробежка!🏴‍☠ Сегодня отлично провел время на свежем воздухе. Средний пульс во время тренировки был на отметке 150 ударов в минуту. Но судя по пульсометру, где то доходил до 192.😱 Но ничего, отбегаю потом тренировки с низким пульсом.☺️ Погода была идеальной - температура воздуха +20°C, нет ни ветра, ни дождя. Дышалось легко, и бежалось с комфортом.😏 Чувствую себя бодрым и довольным тренировкой. Такие пробежки заряжают энергией на весь день! ⚡️⚡️⚡️ Всем хороших тренировок, и пробежек❤️

🏴‍☠Солнце, ветер и отличная пробежка🏴‍☠ Бежалось легко и непринужденно. Ритмичное дыхание, четкие движения - все складывалось в единую слаженную картину. Ощущение полной гармонии с собой и окружающим миром. Средний пульс 126 Средний темп 7.10 Пробежка на минимальных значениях пульс, на это я делаю упор уже больше месяца. Пролетев по знакомым улицам, я почувствовал прилив сил и энергии. Солнце, ветер и нарастающее ощущение физического и душевного подъема - вот что делает пробежку заряжающей на весь день.💪🏻 Всем отличных тренировок и пробежек❤️