0939
Новичок - 100 км
25 июн в 20:12:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:22 /км | 50:27 |
|
24 июн в 7:06:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:29 /км | 01:34:52 |
|
Круто! Поздравляю! Маршрут конечно сложный там)
Спасибо 🙂 Крутой подъем был сложен. Зато назад летела)))
23 июн в 20:13:26
Zuratkul Fest! Мой первый маленький трейл! 53я минута и я на вершине г Зюраткуль, вливаю в себя два стакана воды и мчусь вниз! На финише 1.34!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 08:52 /км | 01:36:28 |
|
Урааа, Танюша, поздравляю! 🌷🌷🌷🌷🌷 Умничка! 🏆
Спасибо большое! Ни одна фоточка не загрузилась 😕
Супер, поздравляю! Там в конце подъем чуть ли не отвесный, насколько я помню?
Спасибо, Максим! Подъем в конце и правда крутой, на шаг пришлось перейти. С горки было легче лететь)))
Там главное не запнуться, а то можно слишком сильно темп увеличить, но ненадолго 😆😵
19 июн в 17:03:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:06 /км | 59:02 |
|
Татьяна, советую книгу Мэтта Фицджеральда "бег по правилу 80/20", мне она помогла немного осмыслить беговую активность)
Ещё у него интересная "как сильно ты этого хочешь?", но там про мотивацию больше. А также Юрий Строфилов "не про бег", но тут на любителя, может не зайти.
Оо, возьму на заметку, читать я очень люблю. А книга Строфилова "не про бег" у меня где то в списке к прочтению висит!
Как вчера пробежали то?)
Столько участников было...
Пробежали отлично! Сайт завис у меня результаты и фото не хочет загружать. В 1.34 уложилась. И похоже с тобой совсем немного разминулись т.к. мы на финише до 15.30 были встречали финишера на 84 км. Только ушли и ты через 15 минут прибежал.
16 июн в 20:39:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:26 /км | 59:44 |
|
13 июн в 21:06:35
Бег в жару - особый вид искусства! Кошка не бегает, но в растяжке поддерживает 😺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 08:18 /км | 01:26:28 |
|
🤣🤣🤣 Крутая поддержка!!!
Даа)))
9 июн в 19:53:28
Предполагался сегодня "лёгкий бег", но пульс зашкаливал и не хотел снижаться 😕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:46 /км | 01:02:24 |
|
Пульс очень высокий для такого темпа. Наверное, после ужина?)
Полтора часа прошло, наверное мало🤔
Ну у меня такое бывает именно, если вечером бегаю, после приёма пищи) а так можно попроьовать смотреть на пульс и чередовать бег/ходьба и следить, чтобы не выше 140-145 было, а то для сердца такое не очень полезно, сам таким грешил...
Даа, для сердца нагрузочка конечно. Буду наблюдать за пульсом 🙂
6 июн в 17:45:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:30 /км | 50:10 |
|
4 июн в 20:05:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:09 /км | 50:12 |
|
1 июн в 20:52:00
Врываемся в лето! 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:39 /км | 01:17:14 |
|
