1499
Любитель - 200 км
27 мая в 11:43:42
Лёгкая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:17 /км | 01:49:26 |
|
27 мая в 11:49:36
Трейл Л-Тоун
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.90 км | 05:17 /км | 01:55:49 |
|
Промахнулся в цифру. Надо исправить расстояние
Исправлено) спасибо)
22 мая в 6:47:31
Полумарафон забег.рф в челябинске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.99 км | 05:18 /км | 01:51:26 |
|
Урааа! Прекрасный результат! И ещё одна медалька в копилку! Поздравляю! 🥳🏆🌟
🔥🔥🔥
13 мая в 12:36:41
На низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 07:27 /км | 48:06 |
|
13 мая в 12:38:33
Интервалы у горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:45 /км | 22:42 |
|
13 мая в 12:43:01
Сколько лепестков у ромашки?
Пять лепестков символизирующих горные вершины около поселка Слюдорудник, недалеко от Кыштыма в Челябинской области:
⛰️ Липовая (590 в.н.у.м. / набор 250)
⛰️ Скала любви (468 / 125)
⛰️ Слюдяная (482 / 140)
⛰️ Северная Осиновая (568 / 240)
⛰️ Южная Осиновая (575 / 230)
В каком порядке забегать, каждый решает сам) Я забегал именно в таком порядке, который указал выше. Ну как забегал… Забегать пришлось пешком, и даже так пульс зашкаливал 170+. До подножья бежишь, а дальше резкий подъем вверх, который высасывает все силы)
Первые 3 вершины дались легко. На Северную Осиновую сил уже почти не осталось, хотя мне она показалась самой пологой. А вот Южная Осиновая оказалась самой сложной. Сначала бежишь через болото, затем пологая горка и в конце очень крутой подъем. По ощущениям уклон 45 градусов, часы говорят, что в пределах 30 градусов)
Сама организация забега необычная. Бежишь с чипом надетым на пальце, на каждой вершине нужно нажать специальную кнопку, чтоб засчитать подъем. И возвращаешься обратно на место старта, где нажимаешь такую же кнопку перед очередным подъемом.
Забег получился очень крутым, атмосферным. А вот результат ужасным) сказались интенсивные трени на неделе. И с горы было больно бежать, сильно уж отдавало в районе бедра. Местами даже хромал и переходил на шаг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.88 км | 09:54 /км | 03:27:02 |
|
Аккуратнее Алексей, травмы они такие=(
А сам забег согласен очень крутой!=)
Фигасе! 🫣 Вот это настоящее беговое приключение! 🌱🌲⛰️ Моё восхищение! 👏
Спасибо!) Просто к крутым спускам нужно тоже готовиться)
6 мая в 10:18:32
Решил измерить длину Каштакского бора
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 06:44 /км | 03:22:07 |
|
Ого-го! 👏
Хотел 20, но тропинка уж больно длинная получилась. До конца так и не добежал)
Крутой результат! Ещё бы немножко, и марафон 🏆 Отличная идея, кстати, где побегать половинки и длительные, не наматывая круги и с пользой для здоровья 🌲👍
Я тут недавно бегал по Таганаю с забегом на Круглицу и забегал на Иремель. Отлично кайфанул)
3 мая в 10:50:42
Утренняя пробежка. База
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:20 /км | 58:32 |
|
Ураааа! Алексей, с возвращением! 🥳
Спасибо) будем набирать форму)