Сотку закрыла, но, сегодня была пробежка сдохни или умри, просто все соки из меня выжала. Было очень тяжело, практически с первого километра пульс под 170. После 3,5 км стала переходить на шаг. В итоге всего пробежка заняла 1:50минут! и 11,55км вместе с ходьбой 🥵. Был выбор разделить на два дня: вчера и сегодня, но тогда это было бы пять дней пробежек подряд, мне и трех то хватило, а вот отдыха в один день нет. Вообще за месяц вышло: 14 тренировок в зале, 14 пробежек на 100 км и 11 растяжек/мфр/мобилити. Вот что значит месяц жила одна, продуктивно, но без сил 😀🥲. Хорошо что сейчас будет осень, там у меня планы по 75км/месяц, это более реально. Сейчас отдохну дня 3-4, надо восстановиться, а потом не знаю что будет, через неделю лечу на море и там дай бог хоть один раз да пробегу. Короче на сентябрь особо не надеюсь в выполнении целей, зато здоровее буду.

Вообще какое-то странное сегодня было состояние, пока ехала в метро, хоть и сидя пульс держался 100-110, пыталась успокоиться, но он все равно не понижался. Немного потряхивало, в том числе ноги. Пока бежала меня прям морозило, хотя по факту 17 градусов, то есть не слишком холодно. Бежала не торопясь, быстрее чем обычно, но не слишком быстро из-за всего этого, пульс естественно как всегда высокий в районе 165-170 держался. А еще мне не понравилось как меня сфоткали 😃, но мне было так нехорошо, что я хотела быстрее оттуда уйти. Даже не подошла и не сфоткала свою фамилию на стенде из-за этого.

Как-то так много само получилось, может потому что я забила на пульс и бежала по самочувствию, от этого и пробежка веселее была. Подумываю один раз в неделю на выходных себе такое позволять, а по будням пытаться удерживать пульс, а то постоянно бегая супер медленно и свихнуться можно.

У меня больше не хватает терпения с этим пульсом. На северной столице с темпом 6:55 средний был 172 (в рамках соревнований я считаю можно иногда так бегать). Но сегодня, например, с темпом 8:35 средний был 168, а это обычная пробежка в парке, итак каждый раз. Ну капец, куда еще больше замедляться чтобы его понизить? 3 км бежала вообще почти 9 мин/км и все равно он высокий. Я хочу бегать, хочу бегать много, хочу наконец-то уже добиться цели в 15 км за одну пробежку, но я понимаю что с таким пульсом просто нельзя долго бегать, а он, собака, ни в какую не хочет снижаться, еще и выше становится несмотря на медленный темп… Скучаю по временам, когда бегала 6-6:15, даже меньше 6 могла и меня вообще не парил этот пульс и пробежки тогда были в радость, а не как сейчас.

Удивительно, но это моя первая «Северная столица», впервые, за 6 лет жизни в Петербурге.

Сначала ты бежишь в душняке, потом ты попал под дождь.