Скажи,здорово да, когда не нужно надрываться и лететь сломя голову, а можно в спокойном темпе достать таких же результатов по выносливости не травмируя себя? 😃👍

У меня 6 день без "своего" бега. Настолько привык бегать трусцой, что готов хоть вечно(в теории) это гонять, но всегда разворачиваюсь на 2-2.2км и двигаю обратно. Честно говоря, очень хочется сорваться и устроить хоть одну пробежку абы как, но ускорения и длинные шаги показали, что мне это аукнется, так что в паузы в виде хотьбы от диктора позволяю себе немного ускориться в комфортном себе темпе

Я по фото сперва подумала, что собака ваша)

Дубовые ноги? Аккуратнее с ними. Береги себя Саша 🤗

Точно не моя) у меня в этом городе только кошка)

Почему-то собачки не любят бегущих людей), а на велике - так вообще враг номер один). Раньше был огород, несколько раз съездила на велике, но собачки меня отговорили этот транспорт использовать))).

У меня, хоть, более-менее адекватные пешеходы с собаками и придерживают питомцев, но попадаются и те, кто смело пускает собаку спровоцировать меня отфутболить её за горизонт

А мой результат не подходит по темпу. Лежу и восстанавливаю руки. Если погода позволит выйти, то попробую ещё раз тренировку.

Не подходит для кого? Для тебя?

Для зачёта тут на сайте. Тут нужен темп от 3'00" до 10'00". Поэтому добавляю в тренировки от телефона бег вместо 5мин хотьбы в начале и в конце занятия, чтоб темп общий точно не скатился к десятке, да и самому хочется немного ускориться, но чувствую, что колени ещё не прошли, так что с осторожностью всё это делаю.

Эмми так ты бегаешь не для себя ? А для сайта?

Бегаю для себя, но подписался же на 7д бега. Надо следовать цели. Раз темп такой низкий может выйти,что не пройдет в зачёт, то можно ему помочь. Мне не сложно, да и эти 5мин хотьбы мне кажутся лишними, от того и бегу в это время.

Добро пожаловать в клуб 🤗

Вид шикарный

Красота!