3333
Первый раз - 50 км
29 июн 2023 г. в 20:51:34
Первая десятка! Хорошее завершение июньской ультры. За месяц последовательно преодолено 8, 9 и 10 км за тренировку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 08:34 /км | 01:26:25 |
|
27 июн 2023 г. в 19:28:27
Ещё плюс к ультре. Скоростная трешка. В любом случае майский результат превышен.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 06:19 /км | 20:00 |
|
24 июн 2023 г. в 13:56:11
Вторая девятка. Бежалось очень легко. Прогресс есть. Средний пульс меньше и меньше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 08:34 /км | 01:19:46 |
|
22 июн 2023 г. в 19:22:05
Первая девятка. Всё ближе и ближе круглая цифра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 08:34 /км | 01:18:29 |
|
20 июн 2023 г. в 19:22:46
Начинаем отрабатывать скорость на 3 км. Цель- в августе из 18 минут выбежать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:19 /км | 19:18 |
|
18 июн 2023 г. в 12:08:30
RUTS Нижний Новгород!!! Классный забег по городу. И бетонная медаль! И потом неспешная прогулка домой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:33 /км | 39:14 |
|
15 июн 2023 г. в 19:17:57
Лёгкая пробежка, небольшой плюс к ультре
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:34 /км | 48:09 |
|
13 июн 2023 г. в 20:16:44
Продолжаем увеличивать объем.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 08:34 /км | 01:12:13 |
|
10 июн 2023 г. в 8:51:41
Красивые цифры сегодня получились. Постепенно увеличиваем скорость
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:39 /км | 22:11 |
|
8 июн 2023 г. в 20:46:53
Продолжаем наращивать объем. Красота, среди бегущих первых нет, и отстающих. Бег на месте - общепримиряющий! Этот про дорожку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 08:34 /км | 01:11:48 |
|
7 июн 2023 г. в 6:54:29
Забег в честь Всемирного дня бега. С праздником!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 06:40 /км | 21:18 |
|
4 июн 2023 г. в 10:34:42
В поддержку ЗАБЕГ. РФ и плюс в копилку ультры
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 08:34 /км | 01:10:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июн 2023 г. в 20:59:13
Первая восьмёрка. Контроль техники. Тест новых Сторм вайперов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 08:34 /км | 01:09:50 |
|
