2183
Новичок - 100 км
30 июн 2023 г. в 18:00:17
Дождя не было. Бежал на пульсе 118-122. Всем бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 08:06 /км | 01:04:35 |
|
29 июн 2023 г. в 7:14:39
Между дождиками побегал. Как раз часик. 👍На пульсе 118-122.
Всем бег!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:49 /км | 01:02:45 |
|
28 июн 2023 г. в 11:38:10
Дома. Стадион Локомотив. Всё родное. Бежалось легко. На пульсе 118-122. Всем бег. Друзья, у кого есть положительный момент пользования пульсометром в Страве. Напишите в комментариях какими пульсометрами пользуетесь. Буду всем благодарен.
Всем бег.
P. S. С тренировки нет фото. Поэтому держите рецепт котлет из рубленной и грудки с добавлением на 1штуку 2 яиц, 3 ст. л. муки, 100мл сметаны, сыра 100гр. Соль перец по вкусу. Обжаривать 4 минуты. Кушайте на здоровье.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 07:24 /км | 01:02:06 |
|
25 июн 2023 г. в 10:54:22
В 07.30 утра в Адлере уже жарко. 75 минут на пульсе 118-122. Всем бег.
P. S. На последнем фото вкусное сувлаки, которое делают в Адлере на улице Свердлова.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:38 /км | 01:17:07 |
|
23 июн 2023 г. в 9:18:28
Комфортно.. На пульсе. 40/118-122, 20/122-127. Всем бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:30 /км | 01:02:18 |
|
21 июн 2023 г. в 22:57:11
Бегал с утра. Легче, чем в солнцепек. Пульс держать тоже легче. Всем бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 08:19 /км | 01:06:19 |
|
19 июн 2023 г. в 17:07:26
Жарко в Адлере. Но бежать надо. Всем бег!✊✊✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 07:10 /км | 57:04 |
|
18 июн 2023 г. в 23:01:04
Жарко в Адлере. Но есть только такое время - с 15.00 до 16.00.Всем бег. ✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 07:39 /км | 01:11:54 |
|
12 июн 2023 г. в 3:08:09
Нижняя терраса Лагерного Сада. Температура 18°С. Пробежал первую тренировку подготовки к марафону 1 октября. Настроение отличное. Всем бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:42 /км | 01:17:18 |
|
