0252
Новичок - 100 км
29 июн 2023 г. в 22:24:15
Продолжение тренировки " На работу через мост ( Пучковский ) "
" И с работы через мост ( Гагаринский).
В сумме полумарафонская дистанция
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 06:49 /км | 01:02:00 |
|
29 июн 2023 г. в 16:06:40
Пробежку назвал "На работу через мост".в Калуге три моста. Пучковский, через который я сегодня проложил маршрут, дистанция 12 км почему-то записалась не вся. Гагаринский , для меня маршрут через него около 8 км. Аненковский , маршрут по нему самый длинный, наверное, около 23 км. Надеюсь, когда-нибудь пробегу и этот маршрут. И есть ещё пантонный мост и самая короткая дистанция по нему 4,5-5 км. По нему я бегаю постоянно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.88 км | 06:09 /км | 01:00:50 |
|
25 июн 2023 г. в 13:23:50
ПаркБег вторая часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 06:22 /км | 23:20 |
|
25 июн 2023 г. в 13:20:26
ПаркБег первая часть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 06:16 /км | 07:24 |
|
25 июн 2023 г. в 12:17:14
Первый трейл " Можайка трейл от "беганутого "Александра Горовца" из команды "Бегункиtean Калуга". Супер напряжная трасса, было очень душевно и весело!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:49 /км | 01:09:00 |
|
22 июн 2023 г. в 11:24:01
"Двадцать второго июня,
Ровно в 4 утра,
Киев бомбили, нам объявили,
Что начался война "
Командный пробег в 4 часа утра с возложением цветов к памятнику воинам-освободителям Калуги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:35 /км | 33:10 |
|
21 июн 2023 г. в 9:57:29
Сегодняшнюю пробежку назвал "Три подъёма и Вишенка на торте". Это три известных в Калуге подъёма в гору : по ул. Воробьева - резкий крутой подъем, по ул Смоленской - более пологий, и по ул Подвойского - длинный тягунок. Тяжёлый маршрут заканчивается длинным 2,5 км подъемом по ул Ромодановский дворики на правом берегу Оки - это и есть Вишенка на торте, так его называет наш друг "бегунок" Саша Горовец, который бегает этот подъем постоянно. Маршрут тяжёлый но интересный - пробегает мимо исторических памятников Калуги, в том числе мимо восьми храмов!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.48 км | 06:16 /км | 01:18:21 |
|
19 июн 2023 г. в 22:53:20
Продолжение пробежки "отдохни от работы"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 06:23 /км | 45:45 |
|
19 июн 2023 г. в 22:49:24
Вечерняя пробежка - отдохни от работы разбиламь на два отрезка. Этот и мледующий
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 07:12 /км | 23:00 |
|
18 июн 2023 г. в 12:49:21
Групповой пробег " Калуга бежит" "Бегунки " пробежали вместе группой, флагом и баннерами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 07:12 /км | 23:00 |
|
17 июн 2023 г. в 10:11:16
Очередной ПаркБег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 05:26 /км | 26:28 |
|
15 июн 2023 г. в 23:31:18
Вечерняя пробежка - отдохни от работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:51 /км | 46:57 |
|
15 июн 2023 г. в 0:40:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:34 /км | 29:50 |
|
14 июн 2023 г. в 15:47:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:01 /км | 32:11 |
|
13 июн 2023 г. в 14:38:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 05:44 /км | 08:44 |
|
10 июн 2023 г. в 20:30:29
Традиционный субботний ПаркБег!
Как всегда добрая обстановка, встреча с "беганутым" друзьями. Плюс велосипед 8 км до пробега и 7 после. Отличная разминка перед завтрашним триатлоном "АТОММАН" в Обнинске.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 05:48 /км | 21:22 |
|
10 июн 2023 г. в 1:36:05
Ночной Трейл- спринт в честь дня города Малоярославца! Очень добрая теплая обстановка. Спасибо организаторам, что проводят такие пробеги! Бесплатно!! Отличные медали! Атмосфера поаздн Ка!! Настроение- выше облаков!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 06:11 /км | 16:22 |
|
7 июн 2023 г. в 23:42:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:56 /км | 01:12:03 |
|
6 июн 2023 г. в 23:25:59
Вечерний забег в поддержку ночных пробегов Евгения "Бегунки team Калуга"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 05:41 /км | 01:03:35 |
|
4 июн 2023 г. в 19:07:05
Летний Спортмпрафонфэст а Николо-Ленивеце! Обалденный трейловый день! Грамадный респект организаторам! Всё на высоте: безопасность, трассы, музыкальное сопровождение , волонтеры, питание! Всё просто Супер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.62 км | 06:27 /км | 01:47:22 |
|