0521
Новичок - 100 км
30 апр 2023 в 20:17:05
Разминка перед 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 07:56 /км | 13:59 |
|
30 апр 2023 в 20:29:50
Праздничные 5 вёрст в Колпино. 7 лет) Правда, я в этой компании менее года. Но очень счастлива, что присоединилась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 05:42 /км | 28:13 |
|
23 апр 2023 в 20:41:42
Сегодня участвовала в зомби трейле. Это было круто! Очень атмосферно и весело))) Правда, это был мой первый трейл. Было тяжело. Особенно по рыхлому снегу в горку! Хотя с нее тоже не очень))) Жаль этот забег только раз в год.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 08:52 /км | 56:28 |
|
Евгения 🔥🔥🔥
22 апр 2023 в 22:18:13
Колпинский забег "Весенний старт". Второй забег (после "5 верст") на высоком для меня темпе дался тяжелее. Всего 4 круга: первые два - прошли хорошо, третий потяжелее, но еще нормально, финальный - прям сложно, пульс - на максимуме. Что ж... Но я всё-таки добежала)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 05:34 /км | 25:33 |
|
22 апр 2023 в 10:49:17
5 верст. Колпино.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:42 |
|
21 апр 2023 в 13:20:40
Первая пробежка после болезни. В этот раз болела долго - больше недели( Потеряла много времени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 08:39 /км | 57:48 |
|
👍👍👍
8 апр 2023 в 17:15:03
5 вёрст, Колпино.
Забавный факт: при темпе 5:47 мин/км пульс у меня был ниже, чем при 6:50-7:30 мин/км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 05:47 /км | 28:31 |
|
О! Вы тоже бегаете вместе с 5 вёрст! Круто! Привет из Нижнего Новогорода) 👋🏻✨
Приезжайте к нам тоже бегать, будем рады 👍🏻
8 апр 2023 в 17:16:45
Заминка после забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:21 /км | 25:36 |
|
8 апр 2023 в 10:36:02
Разминка перед "5 вёрст"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 08:36 /км | 16:27 |
|
5 апр 2023 в 21:27:15
Аэробная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 08:44 /км | 41:47 |
|
5 апр 2023 в 21:27:57
Бег + ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 08:28 /км | 46:54 |
|
1 апр 2023 в 14:46:18
Сегодня ходила на беговую тренировку от Спортмастер. Было очень круто! Сначала бежали до парка. Потом упражнения. Упражнения очень понравились. Правда, на последних двух думала, что помру) Либо ноги отвалятся)) Сначала шаг выпадом, а потом прыжки на одной ноге (участок, наверное, метров 150). А потом бег обратно. Супер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:47 /км | 22:49 |
|
Женя привет! Давненько тебя не видел.
Привет, Владимир! Я здесь) Бегаю понемножку. Правда, в чате обычно ничего не пишу.
👍👍👍👍
1 апр 2023 в 14:53:59
Жаль только, что в апреле только одна такая тренировка. Потом лишь с мая. С удовольствием буду туда ходить, когда будет возможность) Надеюсь, что к маю смогу повысить темп при спокойном пульсе. А то сегодня было несколько тяжеловато. Ну и, конечно же, снег! В парке, где мы бегали, люди на лыжах катались!! Где уже там эта весна?! ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 06:40 /км | 29:12 |
|