1720
Первый раз - 50 км
30 мар 2023 в 9:09:25
Повторы с целевой скоростью под МТС-music
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 06:50 /км | 41:56 |
|
26 мар 2023 в 22:51:06
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:12 /км | 36:32 |
|
28 мар 2023 в 10:19:45
Туманное утро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:41 /км | 27:04 |
|
Ольга, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Спасибо, Антон, присоединюсь!
25 мар 2023 в 17:57:12
День 6.Миссия выполнима.Под радио Рекорд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 06:51 /км | 08:54 |
|
24 мар 2023 в 22:55:05
День 5.Пятничный бег с Леной Мухиной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 07:31 /км | 25:49 |
|
23 мар 2023 в 8:25:26
День 4.Четверг.Бег в гору и под гору.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 07:02 /км | 28:30 |
|
21 мар 2023 в 20:49:42
Восстановительная,с Леной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 07:56 /км | 47:14 |
|
22 мар 2023 в 8:54:01
День 3.Среда.Разминочное утро .Пока варится каша.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:40 /км | 20:26 |
|
20 мар 2023 в 8:11:11
Денёк 1. Понедельник-день тяжёлый?Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 06:56 /км | 26:15 |
|
18 мар 2023 в 8:08:33
Run Walk Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:49 /км | 01:02:48 |
|
16 мар 2023 в 10:17:34
Повторы с целевой скоростью🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:52 /км | 36:41 |
|
14 мар 2023 в 16:00:53
Лёгкая интервальная с Леной .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 07:31 /км | 32:49 |
|
13 мар 2023 в 3:16:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:36 /км | 26:37 |
|
12 мар 2023 в 5:10:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:44 /км | 20:29 |
|
9 мар 2023 в 6:20:18
Бег по правилам run walk run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:26 /км | 37:19 |
|
2 мар 2023 в 4:02:46
Разминка 10 мин
Упражнения на частоту шагов
Бег по инерции
Заминка 10 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 06:49 /км | 25:36 |
|
