Соловьев Константин
0030
30 Пробежек, 700.01 км
Общее время: 64ч 5м 23с
Средний темп: 05:29 мин/км
30 ноя 2022 г. в 11:53
Ноябрьская,заключительная!
Дистанция Темп Время Источник
16.80 км 05:23 /км 01:30:28  Загрузка от 30.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
29 ноя 2022 г. в 13:33
Дистанция Темп Время Источник
15.30 км 05:55 /км 01:30:45  Загрузка от 29.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
28 ноя 2022 г. в 11:59
Дистанция Темп Время Источник
26.47 км 05:14 /км 02:18:56  Загрузка от 28.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
26 ноя 2022 г. в 12:54
26 км в -26°С
Дистанция Темп Время Источник
26.01 км 06:15 /км 02:42:56  Загрузка от 26.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
25 ноя 2022 г. в 11:28
Дистанция Темп Время Источник
23.73 км 06:07 /км 02:25:17  Загрузка от 25.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
23 ноя 2022 г. в 13:10
Дистанция Темп Время Источник
15.14 км 05:53 /км 01:29:13  Загрузка от 23.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
23 ноя 2022 г. в 13:07
Дистанция Темп Время Источник
21.01 км 06:22 /км 02:14:03  Загрузка от 23.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
22 ноя 2022 г. в 14:22
Бег по шоссе.
Дистанция Темп Время Источник
15.37 км 05:41 /км 01:27:25  Загрузка от 22.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
На улице -10, почему в приле +20🤔🙂
Дистанция Темп Время Источник
27.89 км 05:42 /км 02:39:25  Загрузка от 22.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
21 ноя 2022 г. в 11:31
Дистанция Темп Время Источник
19.01 км 07:06 /км 02:15:01  Загрузка от 21.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Дистанция Темп Время Источник
23.02 км 05:29 /км 02:06:20  Загрузка от 18.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
17 ноя 2022 г. в 15:52
Бег в черте города.
Дистанция Темп Время Источник
14.04 км 05:35 /км 01:18:29  Загрузка от 17.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Дистанция Темп Время Источник
20.50 км 05:48 /км 01:59:02  Загрузка от 17.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
16 ноя 2022 г. в 13:10
Мокрая пробежка!
Дистанция Темп Время Источник
17.66 км 05:35 /км 01:38:42  Загрузка от 16.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Дистанция Темп Время Источник
18.02 км 05:35 /км 01:40:37  Загрузка от 16.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
14 ноя 2022 г. в 12:52
Дистанция Темп Время Источник
27.60 км 05:15 /км 02:25:00  Загрузка от 14.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
15 ноя 2022 г. в 14:34
Дистанция Темп Время Источник
20.01 км 05:17 /км 01:45:54  Загрузка от 15.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Красавчик)))) что сделать чтобы низ ног не болел, а то ходить даже больно?
Спасибо! Я не специалист в этих делах, думаю укреплять нужно конкретные группы мышц.
У меня у самого в июле itb синдром был, месяц пешком ходил, потом в ютюбе нашел что нужно делать и диагноз понял.
15 ноября, снег растаял!
Дистанция Темп Время Источник
25.02 км 04:51 /км 02:01:28  Загрузка от 15.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
От подъезда до подъезда!
Дистанция Темп Время Источник
27.40 км 05:45 /км 02:37:57  Загрузка от 13.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
11 ноя 2022 г. в 13:29
Дистанция Темп Время Источник
24.00 км 05:24 /км 02:09:53  Загрузка от 11.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Привяжите ему по гири на каждую ногу ))))
Ненадо, снег выпал, итак непривычно бежать, привыкать надо!
Бег по снегу.
Дистанция Темп Время Источник
22.00 км 06:17 /км 02:18:18  Загрузка от 11.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
10 ноя 2022 г. в 12:40
Дистанция Темп Время Источник
30.00 км 04:55 /км 02:27:43  Загрузка от 10.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Дистанция Темп Время Источник
30.51 км 05:13 /км 02:39:29  Загрузка от 09.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Легкая, по кругу.
Дистанция Темп Время Источник
21.00 км 04:54 /км 01:42:57  Загрузка от 07.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
День добрый…. И даже раскладка по км есть ?
хороший темп!
Спокойно-рабочий!
В группу раскладку кинул, если что.
Лютая лють.
😃, это за завтра, на смене буду
Покажи сколько отбегал сегодня-выходной дадут
😁,да не, надо сходить, в сауне прогреть мышцы, скоро отпуск.
Трейловая пробежка.
Дистанция Темп Время Источник
25.70 км 05:43 /км 02:27:08  Загрузка от 07.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Overdrive
Дистанция Темп Время Источник
30.00 км 04:51 /км 02:25:54  Загрузка от 06.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Приветствую!!! 4:50 - судя по пульсу это легкий бег? Сказка просто!
День, добрый✋, да бег комфортном темпе, но общая усталость накапливается.
А рабочий темп какой, ну к примеру на 10-ке?
Ну если на максимуме бежать от 160 до 170 разгоняется, последний раз в Сибе 21км бежал там вообще он скакал не пойми как😊
А так если 4 мин/км, то до 160
Очень круто! 21 с каким результатом на финише?
В тот кон 1.24.28,а личное 1.22.40,причем это было в том году и первый официальный старт, все так для себя бегал
Но мне нравятся больше трейлы нравятся
Сильно!!! Трейлы меня пугают ментально-горы не очень заходят!!! Люблю скорости, но по сравнению с тобой-я креветка
Главное не стоять на месте, п темп, километрах, каждому свое, для кого то и я черепаха🙂, не всем быть Кипчогами😁
с результатом 1:22 на некоторых половинках можно легко в тройку входить
На том забеге я был 19
Отличный темп-пульс. У меня на таком пульсе пока только 5.20-5.30 получается бегать.
Нудная по кругу!
Дистанция Темп Время Источник
30.00 км 04:44 /км 02:22:28  Загрузка от 05.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Длительный бег, во 2-3 пульсовой зоне. Хорошая пробежка, на свежем воздухе!
Дистанция Темп Время Источник
35.30 км 05:17 /км 03:06:56  Загрузка от 03.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Бег по пересеченной местности, трейл. Грязно, скользко, сыро😊. Ну да ладно!
Дистанция Темп Время Источник
26.50 км 05:22 /км 02:22:18  Загрузка от 02.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Длительный бег Бежал, слушал музыку
Дистанция Темп Время Источник
25.00 км 04:36 /км 01:55:21  Загрузка от 01.11.2022 00:00:00 Соловьев Константин
Отличный темп! представляю какая была музыка))
Спасибо! Музыка:eurodance 90- х
Пульс на темпе-просто канфета! Крут
Пульс на темпе-просто канфета! Крут
Пульс на темпе-просто канфета! Крут
ух наспамил... виноват
Спасибо! У меня это 3-я пульсовая, до 157
Также есть диагноз:синусовая брадикардия 😁
и музыка зачетная!
Все из детства! 🙂