31 июл 2022 в 14:51:15
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:54 /км | 01:13:37 |
|
30 июл 2022 в 18:38:38
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 04:57 /км | 26:23 |
|
28 июл 2022 в 18:26:29
Пробежка по пересеченке. Завтра от бега отдых.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.68 км | 05:17 /км | 01:01:48 |
|
27 июл 2022 в 17:22:17
Лёгкая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 05:15 /км | 58:35 |
|
26 июл 2022 в 18:10:06
Отрезки на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:00 /км | 55:02 |
|
Физкульт Алексей. Спасибо за поддержку.
Виталий, держу кулаки за вашу 300-ку !!!
Виталий, держу кулаки за вашу 300-ку !!!
Спасибо Алексей. У меня нет цели набегать максимальный объем. Я следую программе подготовки к полумарафону.
Тогда - за ПРИЗОВЫЕ места в Реальных соревнованиях, Виталий !!!
Большое спасибо Алексей!
25 июл 2022 в 15:23:10
Лёгкая пробежка на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:50 /км | 48:29 |
|
Виталий, СПАСИБО !!! Как видите, ОГРОМНОЕ !!!
24 июл 2022 в 12:51:00
Лёгкая пробежка после дня отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.83 км | 05:10 /км | 01:37:36 |
|
22 июл 2022 в 16:23:07
Восстановление или отдых в беге)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:04 /км | 01:00:52 |
|
Надо, надо, НАДО Отдыхать, Виталий !!!
Согласен Алексей!
21 июл 2022 в 13:15:52
Отработал ускорения в подъем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.77 км | 05:01 /км | 01:04:08 |
|
20 июл 2022 в 12:29:45
Лёгкая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 05:30 /км | 01:08:15 |
|
19 июл 2022 в 15:45:43
Отрезки на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:28 /км | 44:51 |
|
18 июл 2022 в 17:22:02
Лёгкая пробежка по лесу. Подготовка к полумарафону продолжается
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 04:49 /км | 49:31 |
|
Когда и Где, Виталий ???
ПолуМарафон !!!
Полу - сентябрь Минск и полу- октябрь Гомель.
Далековаааато, Виталий ...
17 июл 2022 в 13:49:59
Длительная пробежка в дождь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 04:35 /км | 01:33:06 |
|
Ну, ОЧЕНЬ длительная, Виталий !!!
Физкульт Алексей! Если смотреть на время то не очень длительная, а по расстоянию то вроде длительная)))
По расстоянию, Виталий !
15 июл 2022 в 20:56:07
Восстановительная пробежка после 2 суток на речке с палатками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:52 /км | 58:52 |
|
12 июл 2022 в 17:07:38
Отрезки на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:08 /км | 46:14 |
|
11 июл 2022 в 14:42:08
Полуденный забег под лёгким дождем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:31 /км | 50:34 |
|
Виталий, ПОЛНОЕ восстановление после туалета !!!
Физкульт Алексей. Бежалось хорошо. Турслет позади, пробежки впереди) Продолжаем проветривать кроссовки)
Отлично, Виталий !!! Соточка сегодня состоится ?
Алексей сотка будет в среду.
ЗдОрово, Виталий !!!
Все чемпионы. Приятно быть в таком окружении, со временем и я подтянусь до таких результатов. 👍🤝
Спасибо Дмитрий. 100 % подтянешься и даже будешь бегать быстрее. Главное регулярные и разноплановые тренировки.
10 июл 2022 в 16:29:13
Восстановление после турслета)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.77 км | 05:17 /км | 01:07:33 |
|
7 июл 2022 в 19:51:51
В поисках цветка папоротника)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:41 /км | 47:03 |
|
Темп конечно у Вас 👀👏👏👏 пример
5 июл 2022 в 20:49:56
Темповая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 04:45 /км | 57:10 |
|
4 июл 2022 в 20:08:35
Бодрая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 04:48 /км | 38:40 |
|
3 июл 2022 в 11:33:18
Прогулка по лесу чуть длиннее чем обычно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.14 км | 04:59 /км | 01:25:42 |
|
Виталий, по мелочам не разменивается !!! Отлично !!!
Пятнашек сегодня не смогу - на работе.
Рядом были бы в рейтинге...
Утром - ходьба 4 км до служебного автобуса .
Алексей хотьба тоже тренировка. Спасибо за поддержку.
Точнее ходьба)
Здоровья и удачи! @buschafon
Спасибо.
Половинку всё же сделал!!! ( от пятнашки).
Виталий, РАД "ВСТРЕЧЕ" !!!
Спасибо Алексей, аналогично. Двигаемся дальше и быстрее)
АГА !!!
2 июл 2022 в 18:45:31
Бодренькая прогулка по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 04:54 /км | 54:12 |
|
Ну, ОЧЕНЬ Бодренькая !!!
Просто сегодня бежалось)
Отлично, Виталий !!!
Благодарю Алексей!
Чем глубже смотрю историю пробежек, тем больше растёт уважение 🤝 ПРИМЕР для юных.
Спасибо Дмитрий за тёплые слова.
1 июл 2022 в 20:03:13
Прогулка по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 05:23 /км | 47:14 |
|
Здравствуйте, Виталий !!! С почином !!!
Физкульт Алексей. Спасибо, аналогично. Тренировочный процес продолжается. Всем спасибо за поддержку моих тренек)