1957
Первый раз - 50 км
30 сен в 19:30:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.37 км | 07:12 /км | 09:52 |
|
30 сен в 18:15:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:07 /км | 24:48 |
|
29 сен в 10:15:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:44 /км | 36:38 |
|
26 сен в 8:51:24
Часть 3. Заминка. Лёгкий бег в конце тренировки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 07:22 /км | 08:29 |
|
26 сен в 8:49:30
Часть 2 бег с ускорениями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 06:45 /км | 14:45 |
|
26 сен в 8:48:28
Утренний бег. Три интервала. Часть 1 разминочный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:34 /км | 15:23 |
|
23 сен в 19:08:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 06:57 /км | 08:34 |
|
23 сен в 19:06:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:40 /км | 27:08 |
|
21 сен в 14:27:50
Понятно, что я далеко не первая, но всем охота постоять на 1 месте)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 07:40 /км | 44:24 |
|
18 сен в 19:46:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:22 /км | 10:20 |
|
18 сен в 19:45:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 06:44 /км | 26:22 |
|
17 сен в 7:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:34 /км | 28:08 |
|
13 сен в 20:50:13
Самая короткая пробежка. Дальше темно, дороги не видно. Ям. Потому потом пешком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.45 км | 07:00 /км | 03:09 |
|
12 сен в 20:29:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:06 /км | 25:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 сен в 18:09:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 06:27 /км | 27:56 |
|
8 сен в 19:19:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:44 /км | 34:19 |
|
2 сен в 17:42:47
Тяжко после перерыва(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 07:01 /км | 24:27 |
|
