Гагарин Андрей

Бег - заряжает внутренние батареи. Внешние аккумуляторы (мышцы, физика в общем) могут разряжаться при беге, особенно при изнурительном. Но чем больше бега, а равно чем больше организм стоит на зарядке - тем больше внутренней энергии, "стержня", нужных гормонов, веществ в организме. Выходя на тренировку - каждый раз я ощущаю необходимость преодоления себя и кайф оттого что преодолел. Ну и конечно не нужно забывать, и нужно понимать и акцентироваться, что внешние батареи (физика, тело) которые садятся, изнашиваются, устают от нагрузок тоже заслуживают периодического пассивного отдыха и возможно более лёгких тренировок, пробежек или вовсе ничего неделания. Отдых - это не слабость, а необходимость, о которой можно легко забыть находясь "на волне". Отдыхом нельзя пренебрегать. Если есть напряжение то обязательно должно быть и расслабление.

Второй день 10 км. Думал раньше что ненавижу бег 😂