Все пробежки пользователя Зеленова Ирина

14 дек в 19:39:23
Побегала
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
9.16 км 06:00 /км 55:05  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
10 дек в 22:10:27
Бег завершающий, после ОФП
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
2.01 км 08:44 /км 17:34  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
10 дек в 22:09:12
Вышла в тренажерку после перерыва
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
5.51 км 06:10 /км 34:01  Загрузка от 10.12.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
22 ноя в 9:26:44
Сегодня проспала будильник, потому с утра только беговая часть тренировки: 3 км по пульсу до 150, блок СБУ и очень медленный бег. Конечно, по классике жанра я даже не вспоминаю, что можно ставить паузы на трекере, и что надо вовремя его выключать, когда тренировка закончилась) но главное - побегано! Всем легких ног!
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
5.90 км 09:34 /км 56:27  Загрузка от 22.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
19 ноя в 22:24:37
Заминочный спокойный бег. После еще была силовая и немного эллипс
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 06:40 /км 20:06  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
19 ноя в 22:21:31
Интервалы. Пять циклов по 200м быстро и 300м шаг. Скажите, а как вы фиксируете интервалы, чтоб каждый короткий быстрый было видно? Чем для этого пользуетесь?
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.53 км 07:53 /км 12:04  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
19 ноя в 22:19:01
Забавно, что сейчас приходится биль запись бега для отчета, и сюда складывать маленькими кусочками. Но вот такие они - мои тренировки с отчетностью тренеру) Разминочный бег
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.03 км 07:40 /км 07:54  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
16 ноя в 0:10:10
Завершающая после ОФП
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.02 км 08:23 /км 08:34  Загрузка от 16.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
16 ноя в 0:08:38
Возвращаюсь потихоньку. Вторая вводная, со следующей недели снова начнется все всерьез)
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
4.12 км 06:37 /км 27:19  Загрузка от 15.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
12 ноя в 21:51:38
Бег-заминка, на снижение пульса до 135-140
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
2.01 км 08:15 /км 16:36  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
Отличный каденс
12 ноя в 21:48:37
Три км по пульсу до 150. Поняла, что после карантина соскучилась по бегу даже на беговой дорожке))
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
3.03 км 07:18 /км 22:10  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
12 ноя в 21:46:59
Возвращаюсь к бегу после карантина. Разминочный километр
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.11 км 09:31 /км 10:34  Загрузка от 12.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
1 ноя в 11:00:22
Легкая тренировка на выносливость. Бег на пульсе до 150 после СБУ
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 07:48 /км 23:30  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
1 ноя в 10:50:12
Легкая тренировка на выносливость. СБУ
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.30 км 09:32 /км 12:24  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
1 ноя в 10:47:13
Легкая тренировка на выносливость. Первая часть - расммегчный бег по пульсу 130
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.58 км 07:52 /км 12:27  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
29 окт в 9:37:11
Сегодня у меня первая тренировка после субботнего забега. На благотворительном забеге от Run With Love в пользу приютам для животных впервые пробежала десятку на время. Получилось 1 час 12 сотых секунды. На мой взгляд, достойное завершение сезона уличных пробежек! Теперь я до весны на беговой дорожке) Всем легких ног!
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 07:44 /км 23:22  Загрузка от 29.10.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
23 окт в 6:29:51
Легкая пробежка после СБУ
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.08 км 08:30 /км 17:42  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
23 окт в 6:26:33
Вышла на пробежку на улицу. Хорошо) Обкатала ракетный мерч - идеально))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.17 км 06:40 /км 34:28  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
17 окт в 22:11:12
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.88 км 07:54 /км 14:52  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
17 окт в 22:09:56
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
1.15 км 08:47 /км 10:07  Загрузка от 14.10.2024 00:00:00 Зеленова Ирина
Загрузка...