0687
Новичок - 100 км
31 июл в 15:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.61 км | 07:01 /км | 02:17:43 |
|
29 июл в 14:53:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:01 /км | 01:24:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 июл в 6:46:38
Всех причастных с днём ВМФ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.22 км | 06:55 /км | 02:40:40 |
|
С днем ВМФ мореман! ⚓️
Спасибо большое!
С праздником, УРА!!!
Спасибо большое!)
26 июл в 12:53:36
5 км разминка, затем 6-400 м с максимальным темпом и 4 км заминка. Отдых между 400 м 4 минуты
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 07:02 /км | 01:33:07 |
|
24 июл в 14:31:11
Сначала 4 км разминки. Потом 10-800 м со скоростью 90 % от темпа на 10 км. Отдых между 800 м 1мин 30 сек. После 4 км заминки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 06:19 /км | 01:49:33 |
|
22 июл в 12:28:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:40 /км | 01:19:38 |
|
20 июл в 13:09:44
4 км разминка, затем 6-400 с в быстром темпе, отдых между счетами 4 мин, после заминка 4 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 06:51 /км | 01:25:15 |
|
17 июл в 16:54:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:16 /км | 01:40:23 |
|
15 июл в 15:50:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 06:00 /км | 01:24:23 |
|
12 июл в 15:07:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 07:46 /км | 01:34:17 |
|
10 июл в 16:44:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:23 /км | 01:42:31 |
|
8 июл в 17:25:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:33 /км | 01:31:54 |
|
3 июл в 13:53:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:25 /км | 01:30:00 |
|