0979
Новичок - 100 км
30 янв в 19:46:23
На одной хромой ноге, но сотку выбил!!! Гештальт закрыт!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 07:57 /км | 28:25 |
|
30 янв в 11:11:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 07:48 /км | 28:13 |
|
29 янв в 23:06:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.56 км | 05:53 /км | 03:18 |
|
29 янв в 23:05:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 08:34 /км | 01:21:35 |
|
29 янв в 23:04:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:22 /км | 09:22 |
|
28 янв в 19:29:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 09:25 /км | 21:34 |
|
27 янв в 16:39:34
На последнем километре сделал ускорение. Оказалось и зимой в килограммовых, мокрых ботинках, в одежде в несколько слоев можно бежать быстрее черепахи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:45 /км | 01:07:38 |
|
26 янв в 10:48:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:10 /км | 01:11:40 |
|
24 янв в 22:43:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 08:27 /км | 01:11:04 |
|
23 янв в 19:35:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:53 /км | 01:08:57 |
|
22 янв в 22:52:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 08:37 /км | 01:27:48 |
|
17 янв в 23:46:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:17 /км | 49:50 |
|
16 янв в 11:37:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 07:40 /км | 32:10 |
|
14 янв в 14:44:10
После 3-х недель лечения и восстановления, первая полноценная "десятка", нога ещё ноет, но уже терпимо. Лёгкой трусцой в светлое будущее!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:55 /км | 01:09:19 |
|
12 янв в 20:41:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 09:24 /км | 26:20 |
|
10 янв в 23:34:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 09:36 /км | 23:04 |
|
10 янв в 23:33:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:10 /км | 49:09 |
|