7 янв в 18:38:17
7.01.2024 воскресенье 13 день забега Народного Единства. Дневной тренировочный бег средним темпом в центральном парке Лес по кругу 2км и 1км дистанцию 7,18 км за беговое время 39.25. Погода: -29, морозно, солнечно, холодный ветер, шёл пушистый снег. Погода отличная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:29 /км | 39:25 |
|
6 янв в 20:01:24
6.01.2024 суббота 12день забега Народного Единства. Дневной тренировочный бег средним темпом в центральном парке ЛЕС по кругу 2 км дистанцию 4,15 км за беговое время 23.22. Погода: морозно -29, солнечно, холодный ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 05:37 /км | 23:22 |
|
4 янв в 17:46:26
4.01.2024 четверг забег Народного единства. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Победа по кругу 0,7 км дистанцию 4,17 км за беговое время 21.44. Погода: мороз -33, солнечно, без ветра, отличная погода
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:12 /км | 21:44 |
|
30 ноя 2023 в 14:54:22
30.11.2023 четверг 10 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке ЛЕС по кругам 2км и 1км, а так же 10 кругов по 0,26км в парке Победа 11,62 км за время 1:00.57. Результат бега за 1 час 11,46 км. Погода: солнечно, -5, солнечно, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:14 /км | 01:00:57 |
|
28 ноя 2023 в 20:04:58
28.11.2023 вторник 9 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Лес по кругам 2 км дистанцию 10,28 км за время 54.48. Погода: -1, потеплело, солнечно. Погода отличная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:19 /км | 54:48 |
|
27 ноя 2023 в 19:11:20
27.11.2023 понедельник 8 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Лес по кругам 2км и 1км, а так же 4 круга по 0,27км в парке Победа дистанцию 8,22 км за время 45.03. Сегодня идущий целый день снег и потепление создали дополнительные усилия в кроссовом беге. Наблюдался повышенный пульс при средней интенсивности бега. Погода: солнечно, снег, -3, потеплело!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:28 /км | 45:03 |
|
26 ноя 2023 в 21:48:58
26.11.2023 воскресенье 7 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Лес по кругам 2км и 1км, а так же 4 круга по 0,27км в парке Победа 8,22 км за время 42.12. Погода: солнечно, -17, морозно, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:08 /км | 42:12 |
|
19 ноя 2023 в 20:55:56
19.11.2023 воскресенье 6 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Лес по кругам 2км и 1км, а так же 4 круга по 0,27км в парке Победа 10,25 км за время 52.04. Погода: солнечно, -12,холодно, снег небольшой, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:04 /км | 52:04 |
|
12 ноя 2023 в 19:34:31
12.11.2023 суббота 5 день Забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средне-слабым темпом в парке Лес и в парке Победа 10,40 км за время 55.35. По снегу бег проходит тяжело и привыкать надо. Погода: солнечно, -1, ветерок, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:20 /км | 55:35 |
|
10 ноя 2023 в 21:13:40
10.11.2023 ПЯТНИЦА 4 день забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом на Биатлонном центре 5 раз по лыжному кругу 1 км и кругу 350 м дистанцию 5,31 км за время 27.03. Погода: солнечно, -4, рыхлый свежий снег на лыжне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:05 /км | 27:03 |
|
8 ноя 2023 в 20:44:05
8.11.2023 среда 3 день забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом на Биатлонном центре 5 раз по лыжному кругу 1 км и кругу 350 м дистанцию 5,34 км за время 25.27. Погода: солнечно, -3, жёстский снежный наст на лыжне, гололедица.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 04:45 /км | 25:27 |
|
6 ноя 2023 в 18:12:30
6.11.2023 понедельник 2 день забега Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом на Биатлонном центре 5 раз по лыжному кругу 1 км и кругу 350 м дистанцию 5,29 км за время 26.26. Погода: солнечно, -1, потеплело, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 04:59 /км | 26:26 |
|
4 ноя 2023 в 15:20:34
4.11.2023 суббота Забег в день Народного Единства 2023. Дневной тренировочный бег средним темпом в парке Лес и в парке Победа 10,19 км за время 51.06. Погода: солнечно, -2, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:00 /км | 51:06 |
|
