1004
Новичок - 100 км
26 ноя 2023 в 17:13:12
Воскресная длительная тренировочка на Прусовских карьерах!
Отличная погодка, отличная компания PROБег Ярославль.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.23 км | 07:28 /км | 02:31:05 |
|
22 ноя 2023 в 21:54:45
Круговая тренировка в манеже с беганутыми друзьями!
Разминка 4 круга, 4 км по 5.0, заминка 4 круга, потрындеть и фоточка.
🏃♂️🏃♀️🏃
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 05:28 /км | 36:26 |
|
21 ноя 2023 в 22:58:05
Вечерняя пробежка по набережной!
Потопали со свежему снежку.
🏃🏃♂️
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:47 /км | 29:20 |
|
20 ноя 2023 в 10:31:39
Отлично пробежали сегодня длительную на Прусовских карьерах в теплой дружеской компании PROБег Ярославль!!!
Пробежка зашла на Ура!
🏃🏃♀️🏃♂️🐕
Всем БЕГ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 06:19 /км | 02:07:58 |
|
18 ноя 2023 в 13:29:02
Субботняя пробежка в дружеской компании - PROБег Ярославль!
Морозно, солнечно, прекрасно!!! 😍
Завтра ждём всех желающих побегать длительную на Прусовских!!!
С горячим чаем и бутербродами с салом)
-Кто побегал- тот молодец!!!
🏃🏃♀️🏃♂️
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:47 /км | 28:58 |
|
16 ноя 2023 в 22:08:45
Вечерняя пробежка в дружеской компании - PROБег Ярославль!
-Кто побегал- тот молодец!!!
🏃🏃♀️🏃♂️
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:21 /км | 27:56 |
|
15 ноя 2023 в 21:31:35
Лёгкая тренировка в манеже:
200 метров за 1 минуту + 200 метров за 50 секунд + 200 метров за 1 минуту, повторить 5 раз.
🏃🏃♀️🏃♂️
Заминка 4 круга в спокойном темпе, потрындеть и фоточка!
😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 04:58 /км | 20:57 |
|
15 ноя 2023 в 21:27:26
Разминка в манеже в спокойном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:50 /км | 19:52 |
|
11 ноя 2023 в 20:49:19
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 07:31 /км | 11:53 |
|
11 ноя 2023 в 20:47:15
Вечерняя разминка в Вольгинском.
При свете фонариков)
Бежали втроём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:40 /км | 30:43 |
|
11 ноя 2023 в 15:45:35
Длительная тренька в Вольгинском.
Темп задал друг, в планах было бежать спокойнее.
Получилось как получилось)
Всем БЕГ!!!
🏃🏃♂️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 05:18 /км | 01:04:59 |
|
7 ноя 2023 в 18:01:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:39 /км | 47:17 |
|
6 ноя 2023 в 18:55:07
Круговая в манеже под чутким руководством)
Сбеганутыми друзьями!!!
Всем бег!!!
🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 06:39 /км | 25:23 |
|
6 ноя 2023 в 15:13:03
Восстановительная пробежка на Прусовских карьерах.
Десяточка после трейла в Мышкине!
Ноги не бежали от слова совсем.
По ощущениям как будто лыжи к ногам прибили и асфальт не скользит)
P.S. При пробежке ни одна собачка не пострадала!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:16 /км | 01:12:41 |
|
5 ноя 2023 в 0:06:25
Сегодня в тандеме с Настей бежали трейл по осеннему лесу в Мышкине!!!
Нашуршали по листьям, местами и по грязи 19 км в спокойном темпе.
Погодка была просто изумительной!
Организация на высшем уровне, всё было по домашнему тепло, уютно, душевно!!!
Последние километры бежали с сопровождением - чтобы лишка не плутали.
Хотя без этого не обошлось)
После финиша душевные посиделки за гостеприимным столом от организаторов - с пловом, вкуснейшим борщом, блинами.
В общем самые позитивные впечатления и эмоции от сегодняшнего мероприятия!
И очередные заслуженные медальки в копилочке!
Всем БЕГ!!!
🏃🏃♀️🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.23 км | 07:26 /км | 02:23:07 |
|
3 ноя 2023 в 8:16:17
Утренняя пробежка в парке Тысячелетия!
А завтра трейл в Мышкине по шести холмам!!!
🏃♂️🏃♀️🏃
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:56 /км | 41:37 |
|
1 ноя 2023 в 21:33:13
Подводящая тренировка в манеже перед трейлом в Мышкине.
Разминка 3,5 км, отрезки: 2 км по 5:0 + 1 км по 4:50+ 0,4 км по 4:45, -заминка, потрындеть и фоточка с беговыми друзьями!
🏃♂️🏃♀️🏃
Всем БЕГ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 05:34 /км | 46:32 |
|
