0338
Любитель - 200 км
10 ноя 2023 в 23:45:37
Отлично пробежка для завершения рабочей недели. Да еще и в компании Щелковоранерс)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:31 /км | 02:17:03 |
|
8 ноя 2023 в 22:41:07
Лаунж забег)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:36 /км | 44:51 |
|
Вау, в компании бегаете 🙂
Конечно !)) прибегай каждую пятницу стартуем ровно в 21.00 от памятника Пушкину что возле ДК на воронке
Спасибо за приглашение.
Пожалуйста!!! Прибегай ))
6 ноя 2023 в 20:28:04
Побежал крутить впервые на ZWIFT
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:00 /км | 14:00 |
|
6 ноя 2023 в 20:29:26
После ZWIFT. Еле ноги передвигал !)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 07:52 /км | 12:36 |
|
Бсаа в помощь 😁
Подскажи что такое бсаа ?
BCAA помогает повысить выносливость, предотвращают разрушение и ускоряет восстановление мышечных белков
Уменьшает мышечную боль.
Можно полежать в ванне, растворив в ней пару пачек соли👍
Спасибо за совет !) осталось купить ванну !!))
5 ноя 2023 в 23:54:59
Открыл месяц
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:17 |
|
Приветствую 👋
И тебе привет друг )))