0228
Новичок - 100 км
29 окт 2023 в 12:33:51
Рекорд скорости.
Погоня за пульсом увенчалась успехом🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:30 /км | 01:05:09 |
|
Русаков Николай
Алексей команда поздравляет вас со 🏆🥈🏆🥈🏆🥈местом в забеге ПОЛУМАРАФОН С 23.10 по 29.10 🏆🔥🤝
28 окт 2023 в 14:11:27
Очередная половинка в копилку.
Икроножные мышцы после 12км отказались учавствовать дальше, кое-как справился.
А приснился личник перед этим......в след раз)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:21 /км | 01:31:49 |
|
25 окт 2023 в 10:55:19
Наперегонки с пульсом, пока проигрываю)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:39 |
|
22 окт 2023 в 13:35:58
Часовой забег "Осенний вальс"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 04:08 /км | 01:00:01 |
|
Как всегда бомбический результат!
18 окт 2023 в 10:05:53
Продолжаю учиться бегать медленно, начинает нравится)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:33 /км | 55:37 |
|
14 окт 2023 в 21:07:31
Трейл "Дубовая роща". 3-ий в абс, 2-ой в категории. Это было снова интересно, тяжело и потрясающий опыт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.27 км | 05:04 /км | 01:07:26 |
|
14 окт 2023 в 19:12:53
Похолодало, начинаю теперь работать над пульсом. Бег во второй пульсовой зоне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:48 /км | 58:35 |
|
9 окт 2023 в 11:08:32
Не высокий темп, зато далеко убежал. 1500м до стадиона и + 155 кругов и готово.
Приятного понедельника!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.00 км | 04:55 /км | 02:52:33 |
|
7 окт 2023 в 19:12:41
Неожиданно захотелось ещё пробежаться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:20 /км | 01:05:08 |
|
7 окт 2023 в 15:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 04:06 /км | 14:16 |
|
7 окт 2023 в 15:54:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:00 /км | 20:02 |
|
3 окт 2023 в 18:52:14
Открыл октябрь.
Рекорд по длине дистанции.
Лёгких ног вам и будь здоровы!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 04:26 /км | 02:13:12 |
|
