1263
Новичок - 100 км
31 окт 2023 г. в 6:40:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:21 /км | 31:59 |
|
25 окт 2023 г. в 11:39:17
Интервалы становятся интереснее, особенно когда гололёд 😅
Сегодня разминка 2км, интервалы 6*500, и заминка 3 км. Пульс пока не в себе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 06:32 /км | 01:13:04 |
|
23 окт 2023 г. в 12:09:39
После болезни пульс пока немного не в себе, ноги бегут легко 🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:23 /км | 01:30:08 |
|
21 окт 2023 г. в 13:44:01
После болезни короткая, чисто продышаться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:27 /км | 32:23 |
|
17 окт 2023 г. в 12:24:40
Интервалы 1000,800,600,400,200*3 + заминка/разминка 15 минут. Сегодня погода сжалилась и приятно грело солнышко, но лютый ветер, против которого бежались ускорения 🏃🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:39 /км | 01:14:59 |
|
15 окт 2023 г. в 14:09:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:34 /км | 01:12:28 |
|
14 окт 2023 г. в 13:57:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.34 км | 07:01 /км | 02:08:53 |
|
13 окт 2023 г. в 11:05:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:21 /км | 01:10:35 |
|
11 окт 2023 г. в 13:14:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:40 /км | 01:07:27 |
|
8 окт 2023 г. в 14:39:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 07:13 /км | 01:31:19 |
|
7 окт 2023 г. в 15:43:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 07:08 /км | 01:15:26 |
|
Есть ВК?
5 окт 2023 г. в 11:47:01
Сегодня все факторы были для прекрасной пробежки, кроме моего состояния после интервалов 😅
Ну ничего, лёгкая на 10 км в солнечный будний денёк ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:20 /км | 01:13:25 |
|
4 окт 2023 г. в 11:46:57
Умер и воскрес, хотя нет 33 лет и я не Иисус.
Интервалы 5*1000/600
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:41 /км | 01:20:23 |
|
1 окт 2023 г. в 13:59:55
Завершили сентябрь, плавно входим в октябрь 🍂🌲🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:41 /км | 01:13:50 |
|
не останавливайся
Спасибо за поддержку 🙈
Как часто бегаешь?
4-5 раз в неделю по возможности, плюс зал 2-3 раза
Очень круто 👍 тоже хожу в зал по возможности