0059
Начинающий - 21 км
23 июл 2023 г. в 17:14:41
Вчера был день отдыха, а сегодня я снова бегу. Причем с дочкой.🏃🏼♀️🏃♀️ Она согласилась на тренировку ходьба/бег. Но все равно для нее я сильно быстро шла😁
Ещё я тестировала новую футболку-сетку. Ещё не поняла как она, показалось, что натирает правую подмышку, но завтра попробую ещё раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 08:29 /км | 32:17 |
|
21 июл 2023 г. в 6:33:32
Утренняя тренировка от этой программы.
Бег/ходьба. Минута бега, две минуты ходьбы. Жиросжигающая тренировка. Поэтому такой темп. Вообще интересно. Совершенно другие мышцы затрагиваются. С дыханием мне было легче просто бегать, как мне кажется. 4 км тренировка и потом 1 км я просто бежала домой ( загрузила ее в ультру)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:38 /км | 30:34 |
|
Добро пожаловать в клуб 👍
По началу, очень сложно физически и эмоционально не срываться в привычный темп, но это надо перебороть несколько тренировок
Спасибо)) ещё грешным делом не поняла что такое заминка и все её время бежала)))
Ну при этом у меня не получалась трусца, я её ускоряла, именно поэтому🙈
Сам не понимаю этих терминов. Разминка - знаю... Ее обычно километр бегут и потом что-то своё. А потом и заминку эту... Это наверное те мои 5мин хотьбы в начале и в конце, что я превращаю в свой бег
Мой huawei health в настройках позволяет изменить зоны темпа. Если например результат на 3км хороший, то трусца уже может быть не 8'50" например, а 8'20"
Разминка это стоим ноги тянем, типа к груди колено, ногу к ягодице и тд. А заминка как оказалось просто лёгкий бег переходящий в ходьбу
У меня трусца переходила в 7.0)))
20 июл 2023 г. в 6:01:41
Утренняя пробежка ❤️🏃🏼♀️
Сегодня тестировала возможности программы от сяоми браслета. Там можно было поставить уведомление когда превышен пульс (выше установленного мной) и когда снижается темп (ниже установленного) и тетушка на английском мне об этом сообщала. Также она сообщала средний темп на километр. Поставила себе темп 7.0, слушалась тётю и поэтому хороший, для меня, темп.
Ещё я тестировала новую футболку для бега, мне понравилось, не набирает и быстро сохнет. И новую кепку, с ней тоже все хорошо. Вчера мне отправили футболку ультрамарафона, ждём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 06:48 /км | 22:21 |
|
Прям как мой дядя из huawei health правда я без пульсометра
Один минус. Тренировки через приложение не идут в зачёт браслета почему-то, хотя и проходят с помощью браслета. В итоге браслет мне пишет что я мало тренируюсь и моя активность снизилась
Заливай результаты устройств в разные забеги, как я и от huawei и от гугл фит
Я немного про другое. Мне бы нужно в браслет заливать тренировки с других трекеров. Чтобы ии браслета считал активность и время отдыха
Я бы хотел, чтоб и и мой huawei смог забрать себе данные за 9 дней с другого телефона гугл фит, но эти приложения не дружат. Иногда приходится начинать сначала
Это печально
Ольчик, ты молодчина! Горжусь тобой 💪
Спасибо, Оля ❤️
19 июл 2023 г. в 6:33:14
Утренняя пробежка ❤️🏃🏼♀️🌞
Тяжело мне сегодня бежалось. Может усталость сказалась. Может длинная пологая гора. Да и пятки болят с воскресенья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:14 /км | 38:26 |
|
18 июл 2023 г. в 11:30:32
С утра уезжала в город, поэтому бегала только днём. ❤️🏃🏼♀️
Бежать в жару такое себе... Мое лицо можно было использовать вместо красного светофора.
Кстати забыла номер прикрепить вчера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:56 /км | 28:28 |
|
Мне вчера после семи утра хватило... Днём бы точно не вышел. Сейчас было хорошо перед дождичком. Немного прохладно даже, но это хорошо, а то нагреваюсь быстро
Вечером бы не получилось бегать, мы когда тепло ездим на озере купаться по вечерам. А пропускать не хотела. Хочу программу как у вас с заданиями
Приложения официального нет в гугл магазине. Если вбить в поиск huawei health app то по идее выйдет сайт huawei(в зависимости от вашего региона) и там по ссылке отправят в магазин huawei и оттуда(вроде регистрироваться не надо) скачать уже файл. Я сейчас скачал и обновил приложение, кстати... Но диктор там на английском и описание программ тоже. Есть ещё одноразовые забеги по уровню сложности, но просит пульсометр.
У меня сяоми. Надо поискать что-то подобное
Мой тоже. Так что проблем у вас возникнут не должно. Разве что запросит разрешение установку из неизвестных мест.
У меня есть одно приложение, нг там просит скачать ещё кучу фигни чтобы подключить браслет, в итоге ничего не работает. Мб в этот раз получится. Завтра займусь этим
У меня в списке есть какой-то список часов и других устройств, но их там мало. Надеюсь у вас получится.
17 июл 2023 г. в 6:43:54
Начинаем новую неделю с комфортной трёшечки с утра ❤️🏃🏼♀️
На прошлой неделе пропустила 2 дня, отдыхала от бега (бегала 5 недель каждый день). Была банька и озеро. А ещё после целого дня с дочерью на руках больные икры, будто и не отдыхала от бега. 👶❤️
Сегодня с трудом стартанула, но прорвёмся.
На фото сбежавшая не так давно собака 🐕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 07:20 /км | 26:38 |
|
Собаку заметить было нелегко))
Ну ближе подходить страшно. Один раз она уже вырвалась
Я думала, ваша) Тогда конечно
Нет не наша. Я писала недавно, что алабай сбежал, страшно было бегать
Ну еще бы не страшно! У нас тоже алабаи по соседству за весьма условным забором жили. Сейчас делись куда-то.
Надеюсь, хозяева учтут прошлый опыт и что-то сделают от побегов
Я тоже надеюсь