1011
Новичок - 100 км
31 авг 2023 в 22:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 07:48 /км | 01:04:08 |
|
29 авг 2023 в 21:14:44
Вот сегодня ноги реально были мертвыми
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:29 /км | 30:13 |
|
27 авг 2023 в 20:55:26
Восстановительная пробежка после вчерашнего велопохода в 80+км))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:34 /км | 53:57 |
|
25 авг 2023 в 22:05:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:02 /км | 19:13 |
|
23 авг 2023 в 22:15:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:42 /км | 52:17 |
|
22 авг 2023 в 20:58:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 06:28 /км | 23:20 |
|
21 авг 2023 в 21:21:04
Больше - легче. Организм потихоньку привыкает к нагрузкам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:38 /км | 39:51 |
|
20 авг 2023 в 15:22:22
Пробежка до ливня))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:32 /км | 19:36 |
|
19 авг 2023 в 23:00:07
После 5км утренней пробежки и 12км на велосипеде - тяжело))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 06:12 /км | 19:27 |
|
19 авг 2023 в 9:42:25
Утренняя пробежка вдоль канала им. Москвы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:09 /км | 36:41 |
|
18 авг 2023 в 22:25:31
К сожалению, больше 2 недель пришлось пропустить. Теперь будем догонять до 100км за 13 дней
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:06 /км | 18:28 |
|
2 авг 2023 в 21:53:39
Пробежка в комфортной температуре в комфортном темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
1 авг 2023 в 21:52:21
У всех без исключения первая пробежка после долгого перерыва ТЯЖЕЛАЯ. Я - не исключение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:26 /км | 38:54 |
|
