3355
Новичок - 100 км
25 июн 2023 г. в 7:26:10
Рекорд!!!!! 1ч40мин!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.94 км | 04:47 /км | 01:40:10 |
|
24 июн 2023 г. в 9:03:48
Треня с тренером)) и новые знакомства. Иркутск город контрастов !!)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:01 /км | 44:25 |
|
23 июн 2023 г. в 17:13:21
Огонь просто ! Я адаптировался бегать в жару! Хотите знать как, спросите меня!))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:07 /км | 50:06 |
|
22 июн 2023 г. в 18:45:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:29 /км | 01:05:06 |
|
22 июн 2023 г. в 8:45:11
Важная заметка пО пульсу, друзья!
Выше 170 уд/мин не подниматься , чтобы сохранить здоровье сердечной мышцы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 06:26 /км | 01:02:03 |
|
спасибо)
18 июн 2023 г. в 14:45:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:32 /км | 40:04 |
|
14 июн 2023 г. в 13:54:41
Огонь огневой забег! Жара, надо как то привыкнуть, ускориться не получилось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 06:17 /км | 50:05 |
|
13 июн 2023 г. в 12:46:04
Погода прохладная !! Огонь, ветерок!!! Самое то!! Пить хочу пить!!!! Вес снижается, уже 85-84кг иду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 05:29 /км | 31:24 |
|
11 июн 2023 г. в 15:29:58
Жара 30шрадусов!! Ускориться.я не мог, бежал в одном темпе. Кайф после это прохладный душ!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.91 км | 06:31 /км | 01:11:12 |
|
10 июн 2023 г. в 17:53:37
Огонь пробежка! После шашлыка море энергии, даже пульс подскочил от радости !!))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:09 /км | 33:54 |
|
Иосиф добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Иосиф спасибо рады вам 🤝
8 июн 2023 г. в 16:40:11
Темп поставил, лайтоаый. Пробежка зашла!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:50 /км | 35:11 |
|
6 июн 2023 г. в 19:19:15
Огонь пробежка! Асфальт-грунтовка-асфальт! После холодный душ! Бодрость в конце дня!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:55 /км | 01:01:05 |
|
2 июн 2023 г. в 19:42:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:56 /км | 01:01:02 |
|
