Кураго Родион в забеге 🐝 Весенний УльтраМарафон - Май 2023 | WorldRun.online

31 мая 2023 в 22:38:50

Вечерняя пробежка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.74 км	04:56 /км	28:24

1чел. поддержали

Кураго Родион

31 мая 2023 в 19:41:12

Дорожка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.50 км	05:51 /км	20:30

5чел. поддержали

Кураго Родион

30 мая 2023 в 21:22:37

Лёгкая

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.10 км	06:47 /км	14:16

1чел. поддержали

Кураго Родион

30 мая 2023 в 21:21:53

Домой

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.21 км	06:36 /км	34:26

1чел. поддержали

Кураго Родион

30 мая 2023 в 21:21:13

На работу

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.77 км	06:42 /км	32:01

1чел. поддержали

Кураго Родион

29 мая 2023 в 8:09:17

Десятка под дождём под музыку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.01 км	04:47 /км	47:57

3чел. поддержали

Кураго Родион

29 мая 2023 в 8:08:04

Длительная

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.03 км	07:04 /км	02:00:24

3чел. поддержали

Кураго Родион

29 мая 2023 в 8:07:02

Утренняя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.55 км	06:44 /км	44:10

3чел. поддержали

Кураго Родион

27 мая 2023 в 18:57:10

Средний темп с ускорением

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.27 км	05:11 /км	16:57

0 чел. поддержали

Кураго Родион

27 мая 2023 в 18:58:13

Бодрое утро

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.36 км	06:04 /км	20:25

1чел. поддержали

Кураго Родион

27 мая 2023 в 18:59:10

Дорожка в зале

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.20 км	05:48 /км	12:46

2чел. поддержали

Кураго Родион

25 мая 2023 в 21:45:21

На тренировку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.50 км	06:46 /км	16:56

7чел. поддержали

Кураго Родион

25 мая 2023 в 7:46:35

На работу

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.02 км	07:03 /км	35:26

0 чел. поддержали

Кураго Родион

24 мая 2023 в 19:53:55

Дорожка в зале

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.30 км	05:40 /км	13:04

1чел. поддержали

Кураго Родион

23 мая 2023 в 18:02:26

С работы, тренировка дыхания и работы рук.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.38 км	07:23 /км	47:10

0 чел. поддержали

Кураго Родион

23 мая 2023 в 18:00:47

Контроль интенсивности нагрузки, дыхание только носом.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.87 км	07:24 /км	36:07

0 чел. поддержали

Кураго Родион

21 мая 2023 в 17:02:59

Средний темп

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.65 км	05:53 /км	01:02:44

5чел. поддержали

Кураго Родион

21 мая 2023 в 17:01:54

Длительная к роднику в компании

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
18.09 км	07:04 /км	02:08:06

5чел. поддержали

Кураго Родион

21 мая 2023 в 16:59:40

Дорожка в зале

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.10 км	06:10 /км	12:58

4чел. поддержали

Кураго Родион

19 мая 2023 в 22:35:58

Заминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.57 км	05:22 /км	03:03

3чел. поддержали

Кураго Родион

19 мая 2023 в 22:34:55

Проверка на максимум 3 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.01 км	04:19 /км	13:01

3чел. поддержали

Кураго Родион

19 мая 2023 в 7:48:34

Работать

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.87 км	06:42 /км	32:42

3чел. поддержали

Кураго Родион

17 мая 2023 в 17:32:06

С работки

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	06:25 /км	38:35

3чел. поддержали

Кураго Родион

17 мая 2023 в 8:03:51

Бодро на работу

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.71 км	05:44 /км	27:02

1чел. поддержали

Кураго Родион

16 мая 2023 в 17:14:20

Дорожка в зале

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.20 км	05:20 /км	11:44

1чел. поддержали

Кураго Родион

14 мая 2023 в 13:50:05

От родника до дома

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.01 км	06:25 /км	01:49:19

1чел. поддержали

Кураго Родион

14 мая 2023 в 13:49:11

До Соколовского родника

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.50 км	06:58 /км	01:55:00

1чел. поддержали

Кураго Родион

13 мая 2023 в 21:32:03

Дорожка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.60 км	06:29 /км	10:23

1чел. поддержали

Кураго Родион

12 мая 2023 в 21:04:42

В новых трейловых

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.44 км	07:28 /км	33:13

4чел. поддержали

Кураго Родион

12 мая 2023 в 21:04:02

За мороженым

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.94 км	07:32 /км	07:04

4чел. поддержали

Кураго Родион

12 мая 2023 в 21:02:51

За кроссовками

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.68 км	07:35 /км	20:22

3чел. поддержали

Кураго Родион

12 мая 2023 в 8:07:03

Пятница, на работку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.80 км	06:53 /км	33:07

2чел. поддержали

Кураго Родион

10 мая 2023 в 18:04:20

С работки, мимо трёх стадионов

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.78 км	06:18 /км	30:11

1чел. поддержали

Кураго Родион

10 мая 2023 в 8:05:21

На работку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.55 км	06:18 /км	28:42

2чел. поддержали

Кураго Родион

9 мая 2023 в 19:56:41

Заминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.52 км	06:36 /км	23:14

3чел. поддержали

Кураго Родион

9 мая 2023 в 19:55:35

1.5 км на результат

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.50 км	04:04 /км	06:06

3чел. поддержали

Кураго Родион

9 мая 2023 в 17:39:24

От дома до центра

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.16 км	06:51 /км	28:33

4чел. поддержали

Кураго Родион

7 мая 2023 в 14:13:51

Длительная с компанией

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.65 км	06:59 /км	01:42:19

4чел. поддержали

Кураго Родион

6 мая 2023 в 18:52:58

Дорожка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.10 км	06:25 /км	07:04

9чел. поддержали

Кураго Родион

5 мая 2023 в 19:43:04

Заминка 2

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.70 км	06:25 /км	17:22

5чел. поддержали

Кураго Родион

5 мая 2023 в 19:42:08

Заминка 1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.23 км	06:40 /км	08:13

5чел. поддержали

Кураго Родион

5 мая 2023 в 19:40:45

Интервалы по 5:30

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.67 км	07:37 /км	58:28

6чел. поддержали

Кураго Родион

5 мая 2023 в 8:17:59

Бегом на работку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.35 км	05:14 /км	22:47

4чел. поддержали

Кураго Родион

3 мая 2023 в 22:34:56

После работы у парка Мира

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.50 км	05:48 /км	14:30

2чел. поддержали

Кураго Родион

1 мая 2023 в 23:32:03

Тутаев. 10км. 47:13

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.06 км	04:46 /км	48:03

1чел. поддержали