0777
Новичок - 100 км
24 апр 2023 г. в 11:46:06
Попробовала пробежаться.
Во-первых,GPS потерял куда-то 1,5 км и записал 8,5,хотя бежала свою привычную 10ку. Темп на первых километрах был для меня не плохой, а часы посчитали,что я опять ползу хромая. Пришлось подстраиваться под часы)))-- На 6м километре,увязнув в грязи,опять стрельнуло колено и чем дальше,тем больше начинало болеть- это во-вторых.
Думала,что колено уже восстановилось,не болело. И вот опять...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 08:33 /км | 01:13:27 |
|
17 апр 2023 г. в 21:31:36
10км боли. Хромала,болит колено очень. Но остановиться не могла. Псих потому что.
Надо делать перерыв, лечить колено.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 08:53 /км | 01:29:31 |
|
Нина, завязывай с таким героизмом. Ты нам живая и здоровая нужна👌
Вроде бы завязал,Свет👌 Но,глядя на вас, развязать охота😆
Короче! Мажь колено пихтовым маслом,закутываешь чем - нибудь теплым и спать!) Мне помогает)
Так и сделаю сегодня!)
15 апр 2023 г. в 21:16:43
Дорожка с больным коленом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:54 /км | 01:19:12 |
|
14 апр 2023 г. в 22:13:32
Колено болит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:53 /км | 01:03:16 |
|
11 апр 2023 г. в 8:08:06
Наконец-то я смогла встать пораньше! Так замечательно бежать утром: рассвет,никого,грязь подстывшая за ночь! Надо возвращаться в утренний режим 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 07:41 /км | 01:19:45 |
|
Молодец👍Кто бы меня научил с утра просыпаться с таким настроем)
Светик,раньше всё время с энтузиазмом просыпалась,а в последнее время за шкирку себя поднимаю. Сегодня-непонятность странная! Проснулась в 5.45 без будильника и выспавшись, для приличия ещё пол часика поспала и побежала бодрячком. Не знаю сама,как так получилось🤗
9 апр 2023 г. в 16:49:23
Опять на улице. Снежной каши нет-это порадовало. Но есть грязь и каша из глины. Всё равно хорошо на улице бежать,чем на дорожке дома! Надевала бандажи на голеностоп и колено, пришлось сделать паузу и снять всё-неугадала с размером или просто не моё это.
И ещё созрел вопрос: когда же я в горки влетать буду,а не заползать задыхаясь?)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 08:09 /км | 01:38:29 |
|
7 апр 2023 г. в 8:13:05
Разница с дорожкой-2км. Говорят, надо руками сильнее махать. А кому махать-то?😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 08:09 /км | 01:22:53 |
|
Нина день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
5 апр 2023 г. в 14:03:13
После субботней болит колено. Сегодня не удержалась,побежала. На беговой дорожке. Потому что в любой момент можно сойти. А в снежной каше опять бежать-ножек жалко,выпасть из строя надолго опять боюсь. Так что вот так вот... Хочу весны,хочу тепла,хочу бегать по сухим лесным дорожкам!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:30 /км | 01:25:18 |
|
Держись, ещё чуть-чуть✊и на твоей улице КамАЗ с пряниками перевернется)
😁за что держаться,Света?
"Держаться за воздух, За острые звёзды"©БИ-2
1 апр 2023 г. в 18:57:15
Ну когда уже будет чисто и сухо?😥
Грязь и снежная каша- очень тяжело! Ноженьки плакали,я терпела.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.18 км | 08:09 /км | 02:12:05 |
|
