0982
Любитель - 200 км
28 фев 2023 г. в 20:06:57
Бодрая) пробежка. Борьба с ветром.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 04:42 /км | 01:07:55 |
|
26 фев 2023 г. в 19:05:16
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 05:17 /км | 19:12 |
|
25 фев 2023 г. в 11:55:23
Переменный бег, 1 км через 1 км. Разминка и заминка. Погода так себе, слякоть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:59 /км | 59:55 |
|
23 фев 2023 г. в 20:26:35
Медленная пробежка. С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 05:11 /км | 01:03:21 |
|
22 фев 2023 г. в 18:43:29
Фартлек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:13 /км | 53:16 |
|
21 фев 2023 г. в 19:30:26
Отдых в беге)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:48 /км | 48:18 |
|
19 фев 2023 г. в 12:57:45
Длительная пробежка. Сильный,
порывистый ветер.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.08 км | 05:20 /км | 02:08:36 |
|
18 фев 2023 г. в 12:45:00
Медленная пробежка. Метель.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:46 /км | 01:09:28 |
|
16 фев 2023 г. в 20:20:43
Бодрая пробежка. Отрезки 5 раз по 2 км ускорений, через 3 мин отдыха. Разминка и заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.05 км | 04:50 /км | 01:08:06 |
|
15 фев 2023 г. в 19:29:22
Медленная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:39 /км | 58:02 |
|
12 фев 2023 г. в 12:46:21
Длительная тренька. Сильный порывистый ветер держал за куртку)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 05:28 /км | 01:50:01 |
|
11 фев 2023 г. в 10:11:45
Переменный бег - 1 км быстро, 1 км медленно. Разминка и заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 04:54 /км | 59:04 |
|
9 фев 2023 г. в 20:30:36
Медленная 10-ка с отрезками
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 04:51 /км | 49:33 |
|
8 фев 2023 г. в 19:18:09
Легкая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:57 /км | 39:44 |
|
7 фев 2023 г. в 19:58:03
Отрезки. Морозик 8 градусов. Дышал через баф)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 04:43 /км | 54:50 |
|
5 фев 2023 г. в 13:30:09
Длительная пробежка. Темп лёгкий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.51 км | 05:44 /км | 02:26:38 |
|
4 фев 2023 г. в 14:47:13
Лёгкая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:36 /км | 28:58 |
|
2 фев 2023 г. в 20:10:37
Бодрая пробежка) Отрезки. Мокрый снег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.47 км | 04:31 /км | 56:28 |
|
Отличная пробежка! 👍👍👍🤝🤝🤝 Темп огонь!!!
Спасибо. Идёт подготовка к соревновательному сезону.
1 фев 2023 г. в 22:35:52
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:23 /км | 43:21 |
|
