0977
Любитель - 200 км
27 фев 2023 г. в 16:13
Дневной забег на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.53 км | 05:24 /км | 01:34:39 |
|
Русаков Николай
Олег вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
25 фев 2023 г. в 13:44
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.59 км | 05:10 /км | 01:30:59 |
|
23 фев 2023 г. в 9:50
Полуденная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.17 км | 04:14 /км | 01:16:57 |
|
22 фев 2023 г. в 14:30
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.60 км | 05:17 /км | 01:33:04 |
|
20 фев 2023 г. в 15:25
Забежка на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:35 /км | 28:23 |
|
20 фев 2023 г. в 15:43
Темповый забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:22 /км | 43:49 |
|
19 фев 2023 г. в 13:50
Дневная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.86 км | 04:07 /км | 01:21:48 |
|
17 фев 2023 г. в 16:14
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.39 км | 05:20 /км | 01:33:00 |
|
15 фев 2023 г. в 15:12
Бег на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.37 км | 05:26 /км | 01:34:40 |
|
14 фев 2023 г. в 16:27
Забежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 07:15 /км | 13:44 |
|
14 фев 2023 г. в 16:11
Интервальный бег 2х2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 04:55 /км | 01:18:57 |
|
12 фев 2023 г. в 15:14
Забежка и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 07:33 /км | 09:01 |
|
12 фев 2023 г. в 15:50
Забег на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:25 /км | 01:22:05 |
|
11 фев 2023 г. в 10:01
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:19 /км | 40:19 |
|
10 фев 2023 г. в 19:10
Забежка после темпового бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:36 /км | 28:44 |
|
10 фев 2023 г. в 19:49
Темповый бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:31 /км | 45:21 |
|
8 фев 2023 г. в 14:17
Дневная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:10 /км | 36:14 |
|
7 фев 2023 г. в 18:59
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 07:19 /км | 11:33 |
|
7 фев 2023 г. в 18:41
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.28 км | 05:33 /км | 02:03:49 |
|
5 фев 2023 г. в 13:59
Забежка после бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 06:46 /км | 10:39 |
|
5 фев 2023 г. в 13:35
Интервальный забег 2 км на низком пульсе х 2 км на высоком темпе с чередованием.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.28 км | 04:55 /км | 01:44:50 |
|
1 фев 2023 г. в 18:07
Бег на низком пульсе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 05:28 /км | 01:56:23 |
|
