29 ноя 2022 в 12:34:31
Утренняя поддерживающая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 05:52 /км | 51:32 |
|
28 ноя 2022 в 21:04:23
5 км в лёгком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:08 /км | 30:42 |
|
28 ноя 2022 в 16:34:54
Темповая 5'00-5'10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:10 /км | 36:39 |
|
27 ноя 2022 в 17:52:10
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.87 км | 05:34 /км | 54:59 |
|
27 ноя 2022 в 17:50:49
До Дубового
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:52 /км | 41:31 |
|
25 ноя 2022 в 22:59:14
Беговая дорожка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.42 км | 07:08 /км | 01:43:01 |
|
24 ноя 2022 в 19:58:54
Лёгкий кросик
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:01 /км | 34:05 |
|
24 ноя 2022 в 12:39:33
Бег с утяжелителями Больше нет желания повторить)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 06:44 /км | 52:15 |
|
23 ноя 2022 в 21:29:32
Восстановительная на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:44 /км | 01:07:44 |
|
23 ноя 2022 в 17:16:48
Дневная поддерживающая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:54 /км | 59:11 |
|
22 ноя 2022 в 23:23:36
Беговая дорожка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:38 /км | 30:12 |
|
22 ноя 2022 в 21:56:01
С остановки до дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 06:56 /км | 07:22 |
|
20 ноя 2022 в 22:14:43
Утренняя- 9 ускорений
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:57 /км | 01:02:24 |
|
20 ноя 2022 в 22:15:44
Беговая дорожка 1 часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:27 /км | 35:28 |
|
20 ноя 2022 в 22:16:33
Беговая дорожка 2 часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:18 /км | 28:25 |
|
20 ноя 2022 в 22:19:12
Утренняя гололед Нашла островокв 500 метров без льда, на велосипедной дорожке и гоняла туда сюда
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 05:44 /км | 01:04:24 |
|
20 ноя 2022 в 22:20:29
Беговая дорожка вечером На улице пока гололёд ((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.61 км | 06:17 /км | 01:00:28 |
|
21 ноя 2022 в 16:05:18
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:41 /км | 59:18 |
|
22 ноя 2022 в 21:54:49
Беговая дорожка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:07 /км | 57:01 |
|
16 ноя 2022 в 23:10:47
На беговой дорожке, сегодня на улице ливень
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 08:18 /км | 46:40 |
|
18 ноя 2022 в 22:48:10
Беговая дорожка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 07:37 /км | 01:10:07 |
|
18 ноя 2022 в 17:01:07
Выпал снег, учусь бегать по льду
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:30 /км | 46:04 |
|
Давай, на тебя все равнаются
17 ноя 2022 в 20:29:11
Вечер восстановительный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:55 /км | 34:37 |
|
17 ноя 2022 в 20:28:26
Утро забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.53 км | 05:43 /км | 01:34:32 |
|
16 ноя 2022 в 15:30:54
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:40 /км | 01:10:36 |
|
15 ноя 2022 в 19:29:21
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:06 /км | 38:28 |
|
15 ноя 2022 в 11:39:34
Длительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.05 км | 06:10 /км | 01:51:24 |
|
Молодец какая
Спасибо большое
14 ноя 2022 в 17:38:47
Интервалы 10×400 метров
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:02 /км | 01:03:50 |
|
13 ноя 2022 в 20:01:16
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:03 /км | 57:30 |
|
13 ноя 2022 в 20:00:29
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:46 /км | 01:11:31 |
|
Впечатляет!!! Здорово!!!
Спасибо большое ❤️
12 ноя 2022 в 19:05:17
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 05:49 /км | 52:43 |
|
12 ноя 2022 в 19:04:19
2 часа в аэробной зоне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:00 /км | 02:18:27 |
|
12 ноя 2022 в 15:34:55
До работы протрусила
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 06:41 /км | 06:21 |
|
10 ноя 2022 в 19:32:19
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 05:40 /км | 01:09:00 |
|
9 ноя 2022 в 22:20:16
Потрусила перед сном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:41 /км | 31:27 |
|
10 ноя 2022 в 19:34:16
Поддерживающая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:18 /км | 01:16:00 |
|
11 ноя 2022 в 16:58:53
Дневная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:44 /км | 01:03:18 |
|
9 ноя 2022 в 15:39:56
Развивающая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:19 /км | 55:04 |
|
8 ноя 2022 в 19:45:21
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:34 /км | 55:53 |
|
8 ноя 2022 в 12:31:40
😞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:37 /км | 50:41 |
|
7 ноя 2022 в 16:09:35
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:24 /км | 55:38 |
|
6 ноя 2022 в 18:35:35
Вечерняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 05:19 /км | 59:49 |
|
4 ноя 2022 в 14:01:03
Темповая четвёрка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 04:13 /км | 16:55 |
|
4 ноя 2022 в 13:43:30
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:59 /км | 56:34 |
|
3 ноя 2022 в 19:03:08
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 05:55 /км | 51:24 |
|
3 ноя 2022 в 12:25:56
Утренняя на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:59 /км | 48:01 |
|
2 ноя 2022 в 14:56:49
Сити молл- Таврово
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 05:19 /км | 01:20:37 |
|
1 ноя 2022 в 11:43:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:43 /км | 01:08:47 |
|
