3584
Новичок - 100 км
30 окт в 20:51:34
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:15 /км | 01:02:47 |
|
26 окт в 9:22:40
Кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:57 /км | 01:05:33 |
|
22 окт в 9:12:22
Интервальная: 3 км разминка, СБУ, (200Х200)х5 Заминка 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:00 /км | 01:01:34 |
|
18 окт в 20:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:26 /км | 01:05:37 |
|
14 окт в 9:43:23
Ярославль. Во всех пульсовых зонах пробежался)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:12 /км | 01:08:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 окт в 9:13:14
Интервальная: 3 км разминка, СБУ, (200Х200)х5; заминка 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:08 /км | 01:02:45 |
|
6 окт в 9:36:43
Ярославль. Бег.Целевая: лёгкая, с ЧСС до 135 уд/мин.
Навигация воскресла!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:32 /км | 01:12:11 |
|
2 окт в 9:16:02
Фартлек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:06 /км | 55:16 |
|
