0772
Первый раз - 50 км
28 сен в 21:16:35
После рабочей смены, бегать ещё приятней, энергии, как будто весь день отдыхал 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:35 /км | 46:42 |
|
27 сен в 19:57:42
Медальку на 100 км, за сентябрь я уже не заработаю, но это не отменяет необходимость бегать :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 06:20 /км | 46:42 |
|
22 сен в 22:25:42
49 км на велосипеде
1049 метров в бассейне
4.9 км бегом
Триатлоновый выдался вечерочек, все в честь 49летия нашего города :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 05:46 /км | 28:21 |
|
18 сен в 13:28:35
Если хочешь бежать - беги :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:56 /км | 30:25 |
|
17 сен в 17:33:25
Неделю болел, потом неделю филонил на велосипеде, ну нечего постараюсь наверстать упущенное и сделать сотку до конца месяца)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:59 /км | 20:57 |
|
4 сен в 10:42:25
Проснулся раньше обычного, был запас времени перед работой, и решил уделить полчаса бегу, потом ещё и на работу поехал на велосипеде, не жизнь, о нескончаемый источник дофамина :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:28 /км | 33:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Привет землякам👏Рады приветствовать Вас в нашем клубе Ямал🏃💪🏃♀️
Утепляемся понемногу, зима ❄️ близко 🥶
3 сен в 18:24:03
Выходной день, занимался домашними делами, решил поужинать, подумал, что надо бы сначало пробежать, хотел 10 км, но решил не перенапрягаться и пробежал 5 км, тем более что-то пульс высоковат был, в следующий раз надо бежать по по пульсу а не по темпу, тогда 10 км пробегу без напряга.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:40 /км | 30:01 |
|
