Воскресенье же 😉

Успела до дождя отбегать субботнюю тренировку 👌 6х600/2' - прекрасно получились 😇 теперь весь день впереди ✌️ #спортполюбви

Лёгкая пятничная пробежка 😇 Лето в Минске закончилось и наступила чудесная осень 🫠 #спортполюбви

15+10 минут "напряжённо" 😜 #ещёпобегаю

Лёгкая пробежка 👌 поработаю завтра 😜 #спортполюбви

Горочки 👌 «— Зайцы не состариваются, — сказал Заяц. — Зайцы умирают молодыми. — Это почему же? — Мы бежим, понимаешь? А движение — это жизнь». #ялюблюбегбеглюбитменя

Утро настолько свежее, что вдруг задумалась, чюкакого крема мазать больше и в какой очередности: SPF или защитный от мороза 😂 руки тоже мерзли 🤪 Потом солнце объявилось из тумана и стало гораздо теплее 😊 я - солнцезависимый человек 🙈 Но в итоге отличная длительная получилась 😉 1:20 на пульсе до 130 и час - до 140 👌#ялюблюбегбеглюбитменя

Очень свежее утро! 😍 В самый раз, поускоряться 😊

Что-то тяжело бежалось сегодня 🤔 а всю неделю отдыхала 🤪

Очень лёгкая пробежка. Пока "вкатываться" не буду. Есть время на отдых и восстановление. За три недели прибавить в форме уже не получится, поэтому сохранить бы то, что есть 👌

#KasperskyRace2024 состоялся 14-15 сентября. Я хотела попасть на это спортивное мероприятие ещё в прошлом году, но тогда травма была слишком болезненной, поэтому не рискнула. Год ждала 👌 Сейчас травм больше (аж две), но беспокоили не сильно, поэтому решила бежать. Выбрала 2 дистанции. Первая - "Царь горы" - забег на 300 метров в горку. На фото есть, но я не "стопнула" часы 🙈 Бежала по фану, тк на следующий день была вторая дистанция "трейл 21"(18,3км) и не хотелось беспокоить ни ТБС ни "коленку". Не спешила, не переусердствовала. Получилась разминка и больше для настроения 💫 По протоколу 5ая из 12(там девочки маленькие бежали ещё). В вс был трейл. Старт в 12:30, но не очень жарко. Цели поднажать тоже не было, хотелось пробежать, как пробежится и получить удовольствие 😊 По лесу в тени бежать - каааайф 🔥 Было проселочной дороги множко)) вот там жарковато было. По полям тоже много бега поперёк рядов свёклы - прикольно))) До пп на 11км выпила свою 250г воду. На пп попила, оперативно наполнили флягу, поела грейпфрут - очень освежает 😌 Солнце уже припекало на открытых участках, но бежалось терпимо, жара не "прибивала". Финиш был с крутой горки - думалось "только бы не навернуться" 😂 По протоколу 7ая из 29 женщин. Удивилась, приятно, но не цель 😜 Вообще, поездка больше задумывалась как отдых: 50км от Минска, прекрасное красивое место, ночь в палатке, костры, концерт, беговая и вело движуха, чудесная погода, ну и побегать немножко для души😜 Получились отличные выходные! В следующем году хотелось бы повторить 😊

Разбегалась перед трейловым забегом ✌️ Побегу обе дистанции по кайфу 😊

Сегодня пободрее и уже легче. Завтра погонять немножко и опять отдых перед стартом 😊

Будто восстановительная)))

Вот и случился мой долгожданный праздник #минскийполумарафон2024 🔥 Солнце, настроение, красота, толпы атлетов! Год ждала этот старт и к нему готовилась. Было по-разному, но сейчас, подытоживая, могу сказать, что все получилось 💫 официальный результат 1:48:58 💫 И я очень рада 😊 Хотя, если честно, поначалу расстроилась, что сняла всего 16 секунд для личника, а потом проанализировала и поняла, что Казань и Минск - абсолютно разные трассы. По набору высоты. Сегодня сначала прекрасно бежалось по 4:35-4:40! Даже быстрее плана. А потом начались тягунки... Они меня измотали. И жара, конечно. На первом пп стояла и ждала, пока нальют воду - тоже потеряла. Где могла - ускорялась 👌 Но были и моменты, когда видела на часах 6:00 🤦‍♀️ (ох, материлась даже 🙈). План, конечно, не удался совсем, но личник есть 😉 Теперь буду готовиться к следующему минскому ПМ и сравнивать результаты 😊 Атмосфера на таких массовых стартах - волшебная! 💫 #спортполюбви

До старта больше бегаю 😜👌 #спортполюбви

Последняя тренировка со скоростями перед стартом. Объёмы снизила 👌 Завтра ещё пробегусь и двух дней абсолютного отдыха хватит, чтобы соскучиться по бегу 😉 #фартлек

#ещёпобегаю