30 янв в 22:37
Мастер-класс с Ольгой Подчуфаровой! Лужники.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 03:45 /км | 30:00 |
|
27 янв в 16:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:47 /км | 01:11:53 |
|
27 янв в 16:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 05:34 /км | 07:23 |
|
27 янв в 16:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 07:16 /км | 18:29 |
|
20 янв в 22:42
Биатлон pionercup, масстарт, Лужники
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 04:35 /км | 19:54 |
|
Стрельба 0-3.
20 янв в 22:10
Разминка перед стартом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:13 /км | 26:05 |
|
19 янв в 22:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 04:55 /км | 39:47 |
|
19 янв в 22:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 05:07 /км | 18:31 |
|
17 янв в 15:47
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:34 /км | 17:28 |
|
17 янв в 15:27
Старт! 5 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 03:47 /км | 18:29 |
|
17 янв в 15:26
Сегодня день соревнований. Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.89 км | 06:03 /км | 23:34 |
|
14 янв в 14:35
Сталин Медик (Москва)! Хуже трассы нет!😡🤬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.41 км | 06:07 /км | 01:46:34 |
|
Стадион, а не Сталин конечно!
13 янв в 19:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 08:21 /км | 55:53 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 янв в 21:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:45 /км | 46:00 |
|
8 янв в 10:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:24 /км | 57:44 |
|
8 янв в 10:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:22 /км | 01:35:45 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 янв в 10:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:19 /км | 43:31 |
|
8 янв в 10:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:59 /км | 49:50 |
|
24 сен 2023 г. в 9:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:11 /км | 51:56 |
|
25 авг 2022 г. в 18:19
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 07:05 /км | 02:30:25 |
|
Это был мой первый полумарафон, готовился с 1 марта. Первые 17 км нормально, а дальше еле ноги притащил на финиш! Бежал 3 круга по 7 км, 14 км за 1 час 37 мин получилось. А дальше стало тяжко, 21-й км 10 с лишним минут пиликал! Да, дистанция очень непростая. Даже не знаю, повторю ли когда нибудь. Лыжи я все-таки больше предпочитаю.
Но сезон продолдд
Продолжается, ещё 10 км на Московском марафоне. Всем физкульт привет!
Поздравляю!!!
Повторил на полумарафоне Лужники 20.08.2023. 1ч10мин.
Ой, 2ч10 мин
23 окт 2021 г. в 15:40
Закрытие летнего спортивного сезона! Готовился по программе из приложения POLAR с 13 апреля. Всего пробежал 572,4 км. Должен был завершить 10 октября,но приболел. Сегодня все получилось. Но было трудновато. Это первая такая беговая дистанция в моей жизни на зачёт. Попробовал гели SIS: гадкие они конечно, а вот батончик протеиновый отличный, правда недешевый. Готовимся к открытию зимнего лыжного сезона! Ура!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:13 |
|
15 авг 2021 г. в 11:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 08:33 /км | 01:12:12 |
|
10 июл 2021 г. в 21:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:48 /км | 01:28:11 |
|