31 авг 2023 г. в 23:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 06:34 /км | 28:17 |
|
22 авг 2023 г. в 22:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:05 /км | 24:30 |
|
13 авг 2023 г. в 12:30
Утренняя пробежка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:17 /км | 26:38 |
|
9 авг 2023 г. в 22:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:12 /км | 28:13 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 авг 2023 г. в 23:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:40 /км | 34:11 |
|
4 авг 2023 г. в 23:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:16 /км | 36:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 июл 2023 г. в 22:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 07:21 /км | 31:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 июл 2023 г. в 22:07
Интервальная тренировка на ночь глядя)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 08:10 /км | 34:11 |
|
22 июл 2023 г. в 21:56
Пробежка с удержанием пульса в диапазоне 138-155 уд./мин.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 06:28 /км | 30:10 |
|
21 июл 2023 г. в 20:10
Интервальная тренировка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:48 /км | 31:13 |
|
18 июл 2023 г. в 22:02
Интервальная тренировка перед сном)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 07:47 /км | 31:38 |
|
16 июл 2023 г. в 2:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:48 /км | 59:19 |
|
10 июл 2023 г. в 22:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:36 /км | 30:10 |
|
5 июл 2023 г. в 22:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:25 /км | 01:04:30 |
|
3 июл 2023 г. в 22:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:39 /км | 30:12 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Илья спасибо рады вам 🤝